如何预防和减轻不良反应

六、如何预防和减轻不良反应

（一）个人免疫力提高

提高个人免疫力是预防和减轻药物不良反应的重要手段。以下是一些有效的方法：

1.合理饮食、适度运动、充足的睡眠等有助于提高免疫力。

2.均衡膳食可以增强机体免疫功能，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。

3.有氧运动可以提高身体免疫力，但应根据个人情况选择适当的运动方式和强度。

4.通过调整心态，减少生活压力，可以有效地提高身体免疫力。

（二）卫生习惯和小贴士

除了提高个人免疫力外，卫生习惯和小贴士也是预防和减轻药物不良反应的有效方法。以下是一些小贴士：

（1）正确用药。遵循医嘱，按时按量服药，避免超量或过快停药。

（2）禁止在自我判断下随意更改药品的使用方式、剂量和时间。

（3）避免与其他药物混合使用，必要时需告知医生。

（4）注意饮食禁忌。部分药物对饮食要求比较严格，应特别注意禁忌类别。

（5）避免过度运动，保持适当休息，尤其对于老年人、孕妇等需格外重视。

（6）定期体检，及时发现和治疗各类疾病，并告诉医生正在使用的药物、不良反应和剂量的变化。

（7）注意身体反应。在用药过程中如有出现不适感，应及时告知医生，做好病情观察，以便调整用药方式和剂量。