如何进行睑板腺按摩 How to perform meibomian gland massag...

三、眼科小常识

1　眼睛的结构 The structure of the eyes

眼睛是我们获取外部信息的主要器官，包括眼球以及眼球外的相关结构，如眼睑、眼眶等。

眼球形状类似圆球，由眼球壁和眼内容物组成。

眼球壁有三层，即纤维膜、葡萄膜、视网膜。

眼内容物包括房水、晶状体和玻璃体。

2　眼睛的功能 The function of the eyes

光线通过眼内容物聚焦到达视网膜，视网膜将光的信号收集后通过视神经传输到大脑，从而形成视觉。

3　眼睛的热敷与冷敷 Hot and cold compresses for the eyes

热敷是促进炎症吸收的常用手段，麦粒肿、角膜炎、虹膜睫状体炎、睑板腺阻塞时，都可以采用热敷促进恢复。

冷敷可以收缩血管，减轻水肿。过敏性结膜炎、眼部软组织挫伤时都可以冷敷。

4　眼药水和眼膏 Eye drops and ointments

点眼药水时先挤出一滴废弃；然后将药水滴入患眼结膜囊，每次点1滴即可；最后用食指在内眼角处按压几分钟。

眼药膏一般在晚上睡觉前使用，使用时确保药膏被包在结膜囊里。

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5　眼药的保存条件 Preservation conditions of ophthalmic medicine

保存眼药有常温保存和冷藏保存两种，开瓶后建议不要超过1个月。

6　眼病的用药时长 Duration of ophthalmic medication

急性的眼病按医生嘱咐的时间和次数用完药就可以停，慢性的眼病需要在眼科医师的指导下用药。

7　如何正确冲洗眼睛 How to properly flush the eyes

翻开患眼上下眼睑，转动眼球，充分冲洗20～30分钟。

8　如何处置眼内异物 How to deal with eye foreign body

眼里进了异物，可以让异物随眼泪自行排出。如果不能自行排出，千万不要自己取，必须寻求眼科医生的帮助。

9　怎样预防近视 How to prevent myopia

在光线充足的环境下阅读，连续近距离阅读时间不宜过长，坐姿要端正，避免在走路、坐车等动荡环境下看书。要定期做视力检查，发现问题及时治疗。

10　如何进行睑板腺按摩 How to perform meibomian gland massage

眼睑有一排垂直睑缘排列的睑板腺，当睑板腺开口阻塞时，眼睛容易干燥。

按摩方法：热敷后，一手向外绷紧眼睑皮肤，另一手食指沿上下睑板腺走行，向下和向上刮压做睑板腺按摩。

（赵春艳　王梓仪）