在家或者户外犯心绞痛的时候怎么办？
心绞痛发作时常常比较危险，如不能及时处理，则有可能对患者的生命健康造成威胁。当患者在家或户外犯心绞痛时，应做到以下几点。
1.原地休息
心绞痛发作时，患者应即刻停止运动，进行原地休息，同时尽量少说话。在家犯心绞痛时，要尽快坐在椅子上或平躺在床上。如果在户外活动时发作心绞痛，要尽快就近选择比较安全的地方进行休息。
当患者的心绞痛发作时，患者家属一定不能慌乱，不要移动患者，更不要背、扶患者去医院，而应让患者安静休息。在室内、车内等相对密闭的空间里时要适当开窗通风，冬季时要注意给患者保暖。同时可以触摸患者的脉搏，判断患者的脉搏是否规律，并记录其脉率，之后可向医生介绍病情。
2.保持镇静心态
心绞痛发作突然，疼痛严重，这时患者不要过于恐惧，保持镇静的心态非常重要。
张医生健康知识小锦囊
日常生活中如何测心率？
日常生活中，我们可以通过以下几种方法来测量心率。
（1）数脉搏。提前准备好一个计时器，记录下1分钟内脉搏频率。正常人的脉搏频率与心率是相同的。您也可以测量2分钟、3分钟或者5分钟内脉搏频率，然后取平均数，这样可以减少误差。(https://www.daowen.com)
（2）使用家用电子血压计测量。现在绝大多数的家用电子血压计都能够记录、显示心率。
正常成年人在安静状态下，心率范围是每分钟60～100次。
3.缓慢做深呼吸
休息时患者可以缓慢地做深呼吸，这样可快速增加体内氧气含量，加快疼痛缓解速度。不要因为疼痛就憋着不敢喘气，也不要急促呼吸，这样不利于增加血中氧气的含量。
4.服用急救药物
硝酸甘油可以增加心脏冠状动脉的血液供应，从而快速缓解疼痛。患者心绞痛发作时应尽快舌下含服1片硝酸甘油，也可以舌下含服速效救心丸或复方丹参滴丸。如果身边没有携带药物也不需要着急，可安心休息，疼痛也会缓解。但要注意，硝酸甘油每次只能含1片，如果疼痛未能得到缓解，可每5分钟重复含1片，连续使用不可超过3片。但对于心肌梗死早期（有严重低血压及心动过速时）、严重贫血、青光眼、颅内压增高和已知对硝酸甘油过敏的患者，建议选择速效救心丸。
5.及时打急救电话
心绞痛是严重病症，一旦发作须立刻做好前往医院救治的准备。如果服用药物后疼痛持续未缓解，患者要及时拨打或请旁边的人帮助拨打急救电话“120”。患者不可选择步行至医院，因为步行会增加心脏对氧的消耗，加重病情，也可能会错过抢救的最佳时间。