如何预防“空调病”？

02.如何预防“空调病”？

注意通风：如果长时间使用空调，每天早晚在外界温度较低时，应定时打开窗户，使室内空气流通。

定期清洗：每隔2周对空调尘网进行清洗，防止微生物滋生，减少传播疾病的污染源。

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控制温度：使用空调时，建议将温度调至26℃。温度不宜过低，否则室内外温差过大，容易导致感冒。

适当运动：在空调环境中待久了，不利于体内汗液正常代谢，应该适量参加户外活动，增强机体免疫力。另外，多喝水可以促进体液正常代谢。

此外，必须叮嘱患有基础疾病的人群以及儿童、老年人，晚上开空调睡觉时，要穿长衣、长裤，盖好被子，尤其要盖好腹部、胸部、肩膀、关节等敏感部位，避免受凉。