准妈妈孕16周的身体变化

准妈妈孕16周的身体变化

从怀孕第8周起，准妈妈的乳房会逐渐变大，并且它们会在整个孕期不断增大。准妈妈的胸罩增加一两号是很正常的事，假若有的准妈妈是第一次怀孕的话，此现象会更加的明显。由于乳房皮肤被拉伸，准妈妈可能会感觉到乳房发痒，甚至出现妊娠纹。

具体表现为：你可能会看到乳房皮肤下的血管，并发现你的乳头变大、颜色变暗了。怀孕最初几个月，你的乳晕——乳头周围深色的圆圈也会逐渐增大，颜色变暗。

以前你可能没有注意过自己的乳晕上有一些小小的突起。但现在这些突起（一种叫做“蒙哥马利结节”的皮脂腺）可能会变得更明显了。所有的这些变化，都是因为你的乳房正在为将来给宝宝哺乳做准备呢！

在怀孕3个月左右，你的乳房开始产生初乳，这会是你宝宝喝到的第一口特别的奶水。在孕期的最后几个月中，你的乳房可能会溢出少量这种浓稠的、略带黄色的奶汁。有些准妈妈的溢奶可能会开始得早一些，而有些准妈妈则完全不会溢奶。

最好的办法是去买几个质地好、能够支持你胸部的胸罩。去大型的百货商场或母婴用品商店，请有经验的售货员帮你选择。

你可能会发觉自己现在穿硬钢托的胸罩已经不那么舒服了。为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的胸罩。棉质胸罩比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。

白天活动时，为了给你的乳房更好的支撑，你可以试试哺乳胸罩。在孕晚期，你也许值得去买一种可以从前面解开的哺乳胸罩，如果你准备进行母乳喂养，一定会用得着的。在夜间，你可以试试柔软的、宽松的棉质胸罩。

因为你的乳房在孕期中变重了，因此锻炼的时候，合身的、有良好支撑作用的胸罩对你来说显得尤为重要。专门为运动设计的胸罩有很好的支撑作用，会减少你的不舒适感。

选买胸罩时，要考虑适当放宽尺寸，因为随着乳房的增大和腹部的隆起，你的胸罩尺寸可能会增大1～2个尺码（罩杯和胸围尺寸都会增加）。在试穿胸罩时，把扣子扣在最紧的那挡，这样如果你的乳房增大了，你可以扣到第二、第三挡。如果你决定在分娩前就买好哺乳胸罩，尤其要记住这个“宽裕”原则。