准妈妈孕19周的身体变化
孕19周时，准妈妈的体重已经增加3.5～6.4千克，明显感觉自己的身体比上一周变得更笨重，这些重量主要体现在臀部、胯部和腹部。不但准妈妈的体重增加，子宫底部的高度也相应地增加了1厘米左右，大约与肚脐平齐。
本周准妈妈会感到下腹部不断地膨隆，有些下坠，时常会心慌气短，每天都会清楚地感觉到胎儿不停地在肚子里做运动，严重的时候，甚至折腾得准妈妈难以入睡。因此当准妈妈休息时，可以多用一个枕头来支撑身体，来减轻身体的疲劳。
