在山地遭遇恶劣天气怎么办?
在山地中行走，如果遇到雷雨天气，应尽量避开低洼地，如沟谷、河溪等，以防山洪和塌方。不要躲在高大的树下，应立即到附近稠密的灌木丛去，因为，大树常常会引来落地雷，使人遭遇雷击。在避雷雨时，应将金属之类的物品存放于容易寻找的地方，而不要将其带在身上，同时也可以寻找地势比较低的地方卧倒。
在山地遭遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应立即停止前进，躲进山崖下或者山洞中，等到天气有所好转时再走。在山地中行走不要高估自己的体力，当疲劳时，就要进行适当地休息，而不要走到快累垮时才休息，那样很难将体力恢复，即使再走也提不起气力来。正确的方法是大步走一段，再放松缓步慢行一段，或停下来休息一会，调整呼吸。站着休息时，不要将装具背包卸掉，若嫌重可以将一根木棍支撑在背包下面，以减轻身体负重。如果天气比较寒冷，不要坐在石头上休息，因为石头导热，使身体的热量更快地流失。
