第十五节　拿　法

第十五节　拿　法

【定义】

用拇指和其余手指相对用力，提捏或捏揉肌肤，称为拿法。有“捏而提起谓之拿”的说法。拿法是临床常用手法之一，具有十分舒适的特点。“按摩”一词首见于明代的小儿按摩专著。后世的“抓沙袋”、“拿坛子”以及一些功法的训练，主要就是针对拿法，以增进手部拿捏的力量。拿法可单手操作，亦可双手同时操作。根据拇指与其他手指配合数量的多寡，而有三指拿法、五指拿法等。

【操作】

以拇指和其余手指的指面相对用力，捏住施术部位肌肤并逐渐收紧、提起，腕关节放松。以拇指同其他手指的对合力进行轻重交替、连续不断地提捏并施以揉动。

【动作要领】

1.用拇指和其余手指的指面着力，不能用指端内扣。(https://www.daowen.com)

2.捏提中宜含有揉动之力，实则拿法为一复合手法，含有捏、提、揉这三种成分。

3.腕部要放松，使动作柔和灵活，连绵不断，且富有节奏感。

【作用】

拿法常用于颈椎病、四肢酸痛、头痛恶寒等症，临床应用比较广泛。

【注意事项】

拿法应注意动作的协调性，不可死板僵硬。初习者不可用力久拿，以防伤及腕部与手指的屈肌肌腱及腱鞘。