黄褐斑

【病因病理】黄褐斑是面部常见的一种色素沉着皮肤病，又叫肝斑、妊娠斑、蝴蝶斑。面部黄褐色斑片，形状不规则，无自觉症状，边缘界清楚，表面平滑，无鳞屑。多对称分布于颜面的颊部、前额、颧骨，口周围及颜部。有的妇女在月经期加重。本病原因不明，可能与妊娠、服药如长期服用氯丙嗪（冬眠灵）及避孕药、患肝及消耗性疾病、经常日晒或情志郁结有关。

【足疗部位】肺、胰、甲状腺、肝、脾、肾脏、肾上腺、生殖腺（睾丸或卵巢）、垂体、子宫或前列腺反射区。(https://www.daowen.com)

【足疗方法】单示指扣拳法推压肺、胰、甲状腺反射区各50次；单示指扣拳法按揉肝、脾、肾脏、肾上腺反射区各50次；握足扣指法按揉生殖腺（睾丸或卵巢）、垂体反射区各50次；单示指刮压法刮压生殖腺（睾丸或卵巢）反射区50次；单示指刮压法刮压子宫或前列腺反射区50次。

【健康贴士】注意防晒，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑色素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季；防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重；慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容；戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等；注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用；避免刺激性的食物。刺激性食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。