让骨头硬起来——骨质疏松症的预防 更新于 2026年10月20日 版权声明 第七章 让骨头硬起来——骨质疏松症的预防 中国健康教育协会会长、卫生部原副部长殷大奎指出：“我一生中领悟出三个道理：只治不防、越治越忙；只治不防、花钱心慌；只治不防、痛苦非常。”他的这段话非常有哲理地点明了预防的重要性。预防所花的钱远远少于治疗所费的钱，预防所受的麻烦远远少于发病和治疗所得到的痛苦。从经济角度来看，道理也是一样的，有调查表明：通过健康管理和健康教育，采取了预防措施，可以将医疗费用的花费降低到原来的1/10。(https://www.daowen.com)