后 记 养生的幸福，从当下开始
后 记 养生的幸福，从当下开始
多年的临床经验告诉我，医生和病人是要有缘的，这就是“医缘”。病人需要有好的医缘：能遇到好医生，他就得救了；遇不到好医生就很麻烦。我觉得，任何一个医生的医缘再广也是非常有限的，因为这个世界上的病人太多了！而我，更愿与大家结养生之缘。这就是我写这本书的初衷。
上医治未病，在我看来，治未病就是养生。如果人人都学会养生，那么，还要“医缘”有何用呢？
中医调理疾病，从来不主张一刀切；养生的方法，也永远是多种多样的。但真正适合你自己的，少而又少，我们该如何根据自己的具体情况，找到适合自己的养生大道呢？这就是这本书要告诉大家的。
医缘只限于医生和病人，而“养生缘”则是人与人之间都可能有的。我在这本书的最后有一个小小的愿望：如果读者觉得这本书中的理念和方法好，我希望您可以将其教给自己的亲人、朋友、同事、同学……让他们认识到养生的重要性，帮他们找到最适合各自具体情况的养生方法。这样，我们的养生缘、健康缘就能广布开来，生生不息。其实，大道至简，道不远人，我们掌握了养生之道，也是“得道之人”了，我们不仅有能力让自己健健康康，还有能力让身边的无数人远离疾病，这是一件多么令人兴奋的事情！
最后，感谢我的好友刘观涛先生对本书的全程指导和精心策划；感谢大众健康图书策划人李冬梅小姐的全程企划和编辑。同时，更感谢当代中医界最让我佩服和敬重的医学健康专家舒和先生，以及善治疑难病症的李静先生的支持和指点。
武国忠
2008年7月10日于北京听息雅室
国医健康绝学系列一
菩萨合掌求菩萨，求医不如求自己
改变中国人健康生态之第一方案
这是一本当代中医养生专家中里巴人所写的养生秘笈，这是一本给我们生活带来了福气的书。
在书中，医德双馨的中里巴人告诉大家：一、“养生胜于治病”，不要等到失去健康的时候才去珍惜健康；不要借口忙，就无暇顾及身体，那样你永远不会有空闲。记住：马上行动！二、“疾病不是我们的敌人”，你若想生活幸福，就要学会从容面对疾病，学会与疾病结伴而行。疾病是人生的一道必选题，同时又是最好的答案和注释，因为疾病就是命运。
《求医不如求己》
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国医健康绝学系列二
命要活得长，全靠经络养
从黄帝开始，中国人代代相传的养生手法
这是一本介绍通过敲打经络就能预防百病的书，从黄帝开始中国人代代相传的绝妙养生手法。它要为您送上：一、58种常见病和不明慢性病的经络穴位自疗方法；二、一学就会、一用就灵的14条经络养生方法；三、3种最有效的小儿健康推拿指南；四、使用人体经络的8种最简单技巧。
经络的神秘，随着本书一页页翻开的沙沙之声浮现在我们眼前，原来，经络是上天赐予我们人体的大药，原来，人的所有病都是“经络病”，而通过疏通经络就能使病消失无踪。
《人体经络使用手册》
特别赠送全彩国家标准经穴部位挂图
国医健康绝学系列三
把健康亲手送给孩子是父母的最大福气
增强中国孩子体质和智力的最佳方法
本书是萧言生继《人体经络使用手册》后为中国的父母和他们的孩子写下的又一部健康宝典。
作者认为，发育迟缓、肥胖、性早熟、弱视、遗尿、习惯性感冒、肺炎等好多让父母心急如焚的疾病都可以用经络治好。本书为您奉上如下“宝贝”：一、小儿身上的27个关键穴位，这是保证孩子健康平安的枢纽；二、 8套儿童经络保健方案，让你在家中就可轻松为孩子防病；三、45种儿童常见疾病的经络推拿治疗手法，无任何副作用，最科学，最人道。
《儿童经络使用手册》
特别赠送全彩儿童经络穴位挂图
国医健康绝学系列四
从黄帝开始，中国人百试百灵的养生手法
疾病有来路，一定有归途
本书为您献上：一、5种绿色护生方案，其中精采的15个保元真穴，带你春保肝，夏养心，秋护肺，冬补肾；二、逐步根除身体上各种不适症状和常见病的15种五脏宁穴位平衡法，让你五脏和谐，人体常青；三、27种女福大穴，悉心呵护女性乳腺、生殖系统，让她们的身体年年春暖花开；四、12种穴位易容法，由内滋外，让不同年龄段的女性都能容颜明净天然；五、17种救生穴位法，将各类疑难杂症一一予以化解；六、最易于父母掌握、放心使用的5种儿童穴位疗法，可让孩子远离疾病。
《特效穴位使用手册》
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国医健康绝学系列五
为自己健康开光，让生命万寿无疆
从根子上祛除中国人身体内的疑难杂症
本书凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方。书里告诉我们：一、健康从补血开始，补血从食疗和刺激经络开始；二、分清食物的温热寒凉平是补血的关键；三、9种可以自己制作的补血佳品、3种择食法、4条经络疗法，能很快让你根治自己和亲人迁延不愈的心病和身病；四、摸第二掌骨，看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法。把书中讲到的每一种方法坚持下去，天天健康就是一件轻而易举的事。
《不生病的智慧》
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国医健康绝学系列六
菩萨合掌求菩萨，求医不如求自己
奠定中国人健康基石的最终方案
自中里巴人推出中医健康养生秘籍《求医不如求己》后，在广大老百姓中引起了强烈共鸣。
应读者的迫切要求，中里巴人又及时为大家奉上了《求医不如求己2》，在本书中，他根据人体五脏六腑和经络、天地的神秘因缘，结合《黄帝内经》之养生精髓以及个人的高超医术，总结出了一套适合不同体质、不同年龄人的“一招致胜”特效保健大法，让人人都会使用，并在使用中逐步根除各种疾病，消弭对年老的恐惧，尽享“求医不如求己”的幸福和巨大乐趣。
《求医不如求己2》
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国医健康绝学系列七
当孩子的儿科医生、营养大师和早教专家
彻底改善和修补中国孩子的先天之本
本书是马悦凌老师结合自己的亲身育儿经历为天下父母奉上的一部健康育儿福经。书中为您献上：一、7种为怀孕前女性量身定度的补气血家传食疗方，为孩子创造最优质的先天孕育环境；二、9种最简单、最直观的方法，可帮助父母马上判断孩子是否健康和气血充足；三、25套小儿常见病的食疗加经络按摩的特效防治方案；四、9种让孩子身心无忧的胎教、成长秘方；五、一目了然，分类科学、齐全、简单、有效的《食物属性一览表》，让孩子和您天天吃得安心，身体越来越好。
《父母是孩子最好的医生》
特别赠送全彩儿童经络穴位挂图、全彩食物属性一览表
国医健康绝学系列八
每个人都有不生病的权力
从根子上修复中国人的后天之本
只有从源头上化解了病因，我们才可以安颐舒适，健康长驻。本书为您献上：一、13个健康新观念，告诉您如何正确对待自己的身体；二、13个健康细节，帮您找到致病根源；三、22套特效祛病健身调补方案，让您在多种疾病面前应对有方，从容不惧；四、22种小儿补养和祛病良方，护佑宝宝健康快乐成长；五、23个经络、食疗和方剂精华养生大法，给天下姐妹最贴心的呵护；六、5个简单易学的煎药、经络按摩治疗法。
《不生病的智慧2》
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国医健康绝学系列九
用同气相求的原理来养生
为每一个中国人度身定做的长命真经
本书是一部利用食物和经络原穴来对人体进行全方位特效保养的健康绝学之书。本书要为您献上：一、人体8个最重要部位的全面高效养护方案。二、8类不同体质之人的特效养生祛真法。三、23个健康新观念，告诉您——养生无定法，长寿需“变卦”，尊重身体的本能选择，每个人都可以无病一生。四、一份简洁、明晰的《卦象查询表》，让您很快查知自己和亲人、朋友的身体状况，迅速掌握身体的健康密码。
《不生病的智慧3——易经养生说明书》
特别赠送全彩食物卦象一览表
求医不如求己养生救命大宝典
愿健康活力绵绵如来 祝全家安康世世观音
奠定健康基石的长城，创造人体社会的和谐
这是一份给我们的亲人和朋友们带来福气和好运的真情礼物，把健康送给他们，把一学就会、一用就灵的养生祛病真法教给他们，把不生病的智慧献给他们，这是我们每个人一生中应该全心全意去做的事情。
《求医不如求己养生救命大宝典》
大宝典中包括：一、12条经络养生调治真法，让您尽享颐养天年的莫大福气；二、87个人体特效穴位激发术，通过穴位的神奇枢纽，激发潜藏在您身上的无穷真气。正气足，疾病自然就远遁了；三、20套道家不外传的长生仙功，采撷天地日月之灵光，给您和家人送来永久的平安吉祥；四、32味常见中成药服用方，春风化雨，润物无声，及时化解病痛，补养气血，还您健康自在好心情；五、5种战无不胜的中医刮痧法、拔罐法、足底反射疗法、导引法，好学好用，神奇灵验，让您生命的每一天都有神医护佑；六、1道善补气血的山药薏米芡实粥，滋养身心，调养脾胃，与您终生相依； 七、1部四季无忧的“生长收藏”养生真经，让您春天保肝，夏天养心，秋天护肺，冬天补肾，平安度过年年岁岁。
随书赠送总价值达224元的健康大礼包，如此，这本书就算白送给您了！
一、3张国家标准全彩大对开人体经络穴位挂图〔价值人民币60元〕，清晰详明，准确严谨，助您快速掌握经络按摩治病养生大法。
二、1张国家标准全彩对开人体足部全息反射区挂图〔价值人民币20元〕，收全身里外万象，获健康至尊之宝。
三、1支“路路通”牦牛角点穴按摩棒〔价值人民币38元〕，让它激活您生命中与天地相应的奇经妙络，健康的佛音将从此萦绕在您身心。
四、1款“路路通”水牛角多功能刮痧按摩板〔价值人民币28元〕，威力无边，于手之所动、板之所触的刹那之间，疾病便已化解于无形了。
五、1架“路路通”通灵玉按摩车〔价值人民币78元〕，温润灵秀，随着它舒缓柔和的滚动，身体的无尽活力绵绵“如来”，世世“观音”。
●中里巴人/著 ●198.00元
求医不如求己系列一
但愿世上人无病，哪怕人间药生尘
人世中最好的福田，都长在我们身体间
这是一本介绍当代治病养生绝技——根据“人体X形平衡法”来选用人体内药的家庭医疗必备之书。
书中为您献上：一、人体大药的分布规律和养生祛病使用法，让您在自己的身体上找到每一种疾病的解药。二、耳穴药库的高效养生祛病法，让每一位朋友都能使用耳朵这个神奇的大药库来造福自己的身体。三、4味“中”字号大药，让您使用位于人体中部的这些经络穴位，轻松化解病痛。四、14套外科病症的防治方案，让您仅仅使用人体自身的内药，就可以大大缓解或治愈筋骨扭伤、颈椎病、皮肤病、坐骨神经痛等病症。五、8套保养人体消化系统的方案，6套防治心脑血管疾病的最佳方案，3套养护人体呼吸系统的方案，9套调补人体肾系统的方案，让您五脏调和长青，身体风调雨顺。六、 6套儿童人体大药的特效使用方案，让孩子在您每天几分钟的推拿之下远离疾病，变得更加聪明、更强壮。
《人体自有大药》
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求医不如求己系列二
百岁人瑞最鲜为人知的长寿养生秘诀
献给全中国每一位老人的健康自助指南
本书作者通过实际调查和走访，对如皋地区一百多位长寿老人的饮食习惯、生活起居等方面进行全面、立体地分析、归纳，挖掘出了他们鲜为人知的养生秘诀，并在此基础上总结出了一整套最完整、最具普适性的长寿方案。包括：一、9个如皋老人长年坚持的健康饮食原则，6种他们餐桌上最常出现的食物，8个在长寿之乡发现的长寿菜单；二、11个延年益寿的生活密码；三、11种养护五脏六腑的简单动作；四、6个带病延年的不传之秘；五、7种如皋老人的怡情养性之物；六、1份《老年人手掌自测健康标准》，方便您很快查知自己的身体状况，防病于未然。
《如皋长寿方案》
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每天美丽一点点系列一
最体贴中国女性肌肤的内外保养秘法
有别于所有明星美容书的女性必备养颜真经
这是一本有别于所有明星美容书的女性必备养颜真经，作者一猫一菩提总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，真正的美丽是由内及外、内外双修的，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念，在书中，作者告诉了姐妹们以下切实并有效的方法：一、每天一次腹式呼吸，再按摩脸上的四白、颈部的淋巴区、腰部的肾腧以及肾经、膀胱经，每天3分钟，试试看，你会让明星也羡慕你的脸。二、养颜的根本就是滋阴。所谓养颜，就是从皮肤到内脏都要保养。所谓滋阴就是滋养身体内外的水分。三、对女人来说，没有比化妆品和面子更重要的东西了，只有找到最适合你的养颜真经，你才能拥有迷人的皮肤和流畅无比的身材，从而获得一生健康、幸福的通行证。
《31岁小美女的养颜经》
每天美丽一点点系列二
还每一个女性的天生容颜
保养中国女性容颜及身心的美丽生活实用之书
本书是继《31岁小美女的养颜经》之后又一本以中医方法保养中国女性容颜及身心的美丽生活实用之书，书中荟萃了多种天然美容养颜秘方，让您用最简单、最安全的方法最快达到隆鼻、丰胸、瘦身的效果，另外，书中提出的“观念养颜、素质养颜、气血养颜、细节养颜”的全新4大美容观念，全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之大道。
本书将为你献上：4种肌肤天然滋养护理法，11套随心自助养颜法，35种美容的家常食物，21套中医的贴身排毒养颜方案，6套乳腺和卵巢系统自我保养方法，15个穿衣打扮小诀窍。
《内因决定外貌——从丑小鸭到白天鹅的美容秘方》
