从头到脚用穴位_中医学

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序　言　改变健康观念，用身体善待人生

序　言　改变健康观念，用身体善待人生又是深夜了，应编辑朋友之邀写一本从穴位出发的经络疗法书，已经历时1年。因为白天在医院的工作非常繁忙，所以我的写作时间都是在...

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第一章　疏通经络行气血，五体得养不生病

第一章　疏通经络行气血，五体得养不生病我把经络比喻成江河，河道里奔流不息的是对人体最重要的物质——气血，而穴位一如一个个的分支岔口，掌管着一条条的水道。江河从...

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经络补五体，气血是大药

经络补五体，气血是大药天有阴阳，人有脏腑；天有江河，人有经络……在中医当中，经络就好比地面的河流，两岸的繁花绿树要靠这些河水来滋养，而人体的经络也是如此，五脏...

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五脏六腑想舒泰，就让经络来帮忙

五脏六腑想舒泰，就让经络来帮忙经络内属脏腑，外络支节，将内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋、骨等联系成一个整体，当身体内部出问题的时候，经络就会将这种问题传到四肢...

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四两拨千斤，经络内外通调的妙处

四两拨千斤，经络内外通调的妙处中国有一个成语叫返璞归真，又说“天然去雕饰，清水出芙蓉”，意思是一样的，就是说越本原的东西越好。治病养生也是这样，身体有其自身的...

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经络穴位能让人体固若金汤

经络穴位能让人体固若金汤时常保健经络可以促进体内阳气的升发，阳气充足就能带动气血的运行，气血瘀滞的可能性就越小，气血正常运行，形体器官得养，正气充足，外邪根本...

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第二章　经脉气血汇集之地，养头就是养神明

第二章　经脉气血汇集之地，养头就是养神明头居身体最上部，人体气血精华、阳气聚集在这里；脑为奇恒之府，统摄五脏六腑、四肢百骸，是人的元神栖身之所。脑力劳动时代的...

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百会穴是引气血上行，解决脱发烦恼第一要穴

百会穴是引气血上行，解决脱发烦恼第一要穴针对疾病：脱发，发质不好适宜人群：所有脱发人群，女性操作方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5...

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大钟配天柱最醒神健脑

大钟配天柱最醒神健脑针对疾病：醒神健脑、大脑保健适宜人群：精力不足、昏昏沉沉患者及中老年人操作方法：按揉大钟穴和天柱30～50次，也可用指腹按住此处6秒钟...

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偏头痛就找率谷穴

偏头痛就找率谷穴针对疾病：偏头痛适宜人群：气血瘀阻型操作方法：每天晚上的11点按摩率谷穴，每天1次，每次10分钟，也可不拘时做。有一天我在家听收音机，里...

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头晕目眩的解药——解溪穴

头晕目眩的解药——解溪穴针对疾病：气血不足、头晕目眩适宜人群：气血不足的此证患者操作方法：每天按压解溪穴10次，每次10秒后，坚持一个月；做转脚腕运动。 ...

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精神疲惫——神庭配印堂

精神疲惫——神庭配印堂针对疾病：头昏脑涨、精神疲惫患者适宜人群：白领人群，重脑力劳动者操作方法：用示指与中指的指腹从印堂穴向上推至神庭，然后在此两穴进行点...

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情绪急躁血压高，大敦穴让您血压快速平稳

情绪急躁血压高，大敦穴让您血压快速平稳针对疾病：肝阳上亢型高血压适宜人群：中老年人操作方法：用指甲轻轻地掐大敦或艾灸此部位，灸的时间在10～15分钟之间，...

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第三章　五官的病根儿在五脏，慧眼识病根儿

第三章　五官的病根儿在五脏，慧眼识病根儿《黄帝内经》说五官是为五脏的外候，耳为肾之官、目为肝之官、口为脾之官、舌为心之官、鼻为肺之官。也就是说五官出问题，实际...

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肝火旺的耳聋、耳鸣就用听会穴

肝火旺的耳聋、耳鸣就用听会穴针对疾病：耳聋、耳鸣、牙痛、面部神经麻痹和面瘫适宜人群：肝火旺型操作方法：用食指按摩听会穴350～400下，约15分钟即可见效...

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后溪穴让肝血充足眼睛亮

后溪穴让肝血充足眼睛亮针对疾病：近视适宜人群：此证患者皆适宜操作方法：用大拇指和食指同时按摩后溪穴，每次5分钟，常年坚持。我们面前的这个世界越丰富多彩，...

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肝阴不足、迎风流泪，瞳子髎穴“一穴灵”

肝阴不足、迎风流泪，瞳子髎穴“一穴灵” 针对疾病：迎风流泪适宜人群：肝阴不足型操作方法：按摩瞳子髎穴5～6分钟即可。有一个周末，天气不错，不过风也不小，我...

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揉睛明穴引膀胱经气血，年老眼睛也不花

揉睛明穴引膀胱经气血，年老眼睛也不花针对疾病：老视适宜人群：中老年人操作方法：两手的大拇指指腹夹住鼻根按精明穴，垂直地往眼睛深部按，按一下松一下，连续做四...

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眼眶青就找胃经上的大穴——四白穴

眼眶青就找胃经上的大穴——四白穴针对疾病：眼眶青、黑眼圈适宜人群：肝肾不足、脾胃虚弱型操作方法：用食指的第二指关节在眼眶上轻刮，每天2次，临睡前刮1次，次...

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眼睛酸涩胀痛不要紧，大肠经上有个阳溪穴

眼睛酸涩胀痛不要紧，大肠经上有个阳溪穴针对疾病：视疲劳、眼睛酸胀适宜人群：白领、学生及此证患者皆适宜操作方法：将眼睛闭上，用对侧手的拇指按住此穴进行按压，...

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鼻炎就找大肠经上的迎香穴

鼻炎就找大肠经上的迎香穴针对疾病：过敏性鼻炎，慢性鼻炎适宜人群：此证患者皆适宜操作方法：将大拇指屈曲，用大拇指关节，从紧贴着鼻翼最宽的部位沿着鼻唇沟向上搓...

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双下巴是胃经堵，人迎穴把瘀阻引下去

双下巴是胃经堵，人迎穴把瘀阻引下去针对疾病：双下巴适宜人群：爱美女性及胖脸人士操作方法：一边吐气一边轻柔按压人迎穴和大迎穴，每次大约按压6秒钟。“人迎”如...

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脾虚湿盛生疣痘，“面子问题”找支正穴

脾虚湿盛生疣痘，“面子问题”找支正穴针对疾病：青春痘、扁平疣适宜人群：青年男女操作方法：可采取揉、按、掐的手法按摩支正穴，力度要适中，出现酸痛感就可以。每...

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察“颜”观色看面斑，气血瘀滞找曲池

察“颜”观色看面斑，气血瘀滞找曲池针对疾病：老年斑适宜人群：中老年人操作方法：按摩曲池，不拘时做。随着年龄的增长，我们的肌肤也会渐渐失去光泽。特别是你的...

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湿毒寒痰满脸痘，温溜穴来温暖你

湿毒寒痰满脸痘，温溜穴来温暖你针对疾病：青春痘、手脚冰凉适宜人群：青年男女、手脚冰凉老年人操作方法：拇指用力按住温溜穴，以有酸胀感为佳，按揉2～3分钟，也...

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胃火大、口气大，就找手上大陵穴

胃火大、口气大，就找手上大陵穴针对疾病：胃酸、胃胀、消化不良适宜人群：脾胃不佳、心包经有火的人操作方法：用拇指按住用力按压大陵穴，以有酸、胀感觉为佳，每次...

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手上长有“维生素片”，阳谷穴让口腔不再有溃疡

手上长有“维生素片”，阳谷穴让口腔不再有溃疡针对疾病：口腔溃疡适宜人群：心火上炎型操作方法：用大拇指以适宜力度轻轻拨动阳谷穴，每次3分钟，每天三四次。不...

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暂时性失语揉通里，心经气血要疏通

暂时性失语揉通里，心经气血要疏通针对疾病：失语适宜人群：因惊吓或者情绪激动失音的患者操作方法：揉通里穴和灵道穴，每个穴位2～3分钟即可。去年春节的时候我...

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喉咙痛就按摩双尺泽，把肺经的火移出去

喉咙痛就按摩双尺泽，把肺经的火移出去针对疾病：嗓子痛、慢性咽炎适宜人群：实证患者操作方法：尺泽和上尺泽两穴交替按摩，先在尺泽穴按压6秒钟，然后按压上尺泽穴...

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肝气郁结、如鲠在喉，外关穴马上来疏通

肝气郁结、如鲠在喉，外关穴马上来疏通针对疾病：梅核气适宜人群：中青年女性操作方法：发作时按揉外关穴10分钟。有一个周末我正在值班，接到了一个朋友的电话，...

《从头到脚用穴位》简介

序 言 改变健康观念，用身体善待人生

第一章 疏通经络行气血，五体得养不生病