秋燥季节为何要防咽炎、鼻炎

秋燥季节为何要防咽炎、鼻炎

俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”此时天气不仅转凉，且空气干燥，呼吸道变得十分敏感。有的人在一觉醒来后，会感觉口干舌燥甚至咽喉肿痛、咳嗽不止，有些人整天觉得鼻腔中干燥得很，动不动就流鼻血。对一些原本患有慢性鼻炎、咽炎的人来说，更是难熬，稍不注意，就会旧疾复发。

此时，人们容易遭遇的鼻腔干燥、咽喉肿痛等症状，都是秋燥对人的新陈代谢产生的影响。那么，人们在日常生活中应如何防秋燥“伤人”呢？

对付秋燥，首先要多吃能够润燥的食物，如百合、银耳、白萝卜、香蕉等，平常也可以多吃梨或用梨煮水喝。另外，防秋燥还需要多吃绿叶蔬菜，少吃过油、过甜、过辣的东西，饮食以清淡为主，少喝甜味饮料。多吃粗粮和富含维生素的食物，促进排便，温热的羊肉、狗肉、虾等要少吃为妙。在起居上也要做到早睡早起，注意天气变化，及时保暖，多运动以促进血液循环。

贴心小叮咛：

防治慢性咽炎应做到：一是要多饮水，保持呼吸道的湿润；二是戒除烟酒，避免不良的刺激，并经常用盐水、苏打水、硼酸水漱口，注意口腔清洁；三是口含薄荷片或碘喉片，每次1～2片，每天数次。