中老年长寿保健1000问_保健

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前　言

前　言时光飞逝，岁月的痕迹会悄悄地爬上每一个人的眉梢，于是人不可避免地会变老。但同为中老年人，其情形却大不相同。有的人神清气明，天天有说有笑，生活快乐无比；...

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第一章　养生与益寿

第一章　养生与益寿 ...

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现在人的平均寿命是多少

现在人的平均寿命是多少世界卫生组织新近公布的《2007年世界卫生统计报告》显示：圣马力诺男性和日本女性分别以80岁和86岁的平均寿命排在首位。中国男性和女性的...

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人的自然寿命究竟有多长

人的自然寿命究竟有多长从现在风靡世界的基因科学角度分析，人的寿命可达一百六七十岁。人类天年可到一百六七十岁的依据在哪里？一些科学家研究表明，各种动物的寿命期...

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人能争取活到多大年纪

人能争取活到多大年纪我们可以确认的、有确凿的文件证明的、有史以来的长寿冠军是一位法国女人詹妮·路易·卡门。她的出生证书表明她出生于1875年2月21日。她送走...

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为何说长寿始于健康

为何说长寿始于健康一切良好愿望的实现都始于健康。据2000年全国第五次人口普查表明，我国长寿地区的老人一般都身体健康，并且可从事简单的乡间和家务劳动。现代医...

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哪些人会长寿

哪些人会长寿随着生活水平的提高，人们对长寿问题越来越关注。国外的一些人寿保险公司，对百岁以上的老人做调查研究，归纳出长寿者具有如下几个特征：（1）在家族和兄...

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女人为何比男人长寿

女人为何比男人长寿瑞典是全球第一个开始统计国民死亡率的国家。根据瑞典最早的资料，早在1751～1790年间，女人的平均寿命就比男人长，女性为36.6岁，男性为...

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激素与衰老有何关系

激素与衰老有何关系激素是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种激素对人体的新陈代谢、内环境的恒定、器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。...

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老年人健康的特征有哪些

老年人健康的特征有哪些有许多老年人，身体健壮，无任何疾病，通常说他们身体硬朗。衡量老年人身体是否健康，有以下一些特征可供参考和判断。眼有神眼睛是人体精气汇...

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老年人与青壮年相比有哪些特点

老年人与青壮年相比有哪些特点老年人与青壮年相比，最突出的是老年人的生理功能减退。20岁和60岁的身体相比，老年人的基础代谢率（即一个人在空腹清醒平卧且处于安静...

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男人四十要重视健康吗

男人四十要重视健康吗一般以为，男人四十正当壮年，事业有成，家庭美满，正是所谓的“四十而不惑”。但经年的积劳如蓄势的“火山”随时可能爆发，“慢性疲劳综合症”的疾...

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夫妻恩爱有益长寿吗

夫妻恩爱有益长寿吗古往今来，由于夫妻恩爱而双双获得长寿的先例不胜枚举。2001年，东方网报道了一则新闻，广西天峨县岜暮乡公昌村瑶寨屯一对超百岁的长寿夫妻，接受...

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为什么说勤奋有助长寿

为什么说勤奋有助长寿一个人能够健康长寿，无疑与先天遗传因素有着密切的关系，但更主要的是后天勤奋锻炼的结果。勤奋指两个方面，身体要适度运动，脑子也要经常活动。...

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《十叟长寿歌》有什么内容

《十叟长寿歌》有什么内容《十叟长寿歌》是一首关于老年人养生保健的歌谣，在民间广为流传。全文为：昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。诚心前来拜求...

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《十寿歌》是什么内容

《十寿歌》是什么内容一要寿，横逆之来欢喜受；二要寿，灵台密闭无情窦；三要寿，艳舞娇歌屏左右；四要寿，俭以保贫常守旧；五要寿，远离恩爱如仇寇；六要寿，...

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张群的《不老歌》有哪些内容

张群的《不老歌》有哪些内容张群，字岳军，四川成都人，为国民党元老之一，与蒋介石私交甚深，颇得蒋介石的信赖。张群重养生之道，酷爱家庭生活，张群与夫人马育英恩爱6...

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影响人类寿命有哪“二十八害”

影响人类寿命有哪“二十八害” （1）忧忿嫉妒；（2）懒惰发怒；（3）好色贪财；（4）烟酒过度；（5）营养单一；（6）饮食无度；（7）忽视早餐；（8...

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为何养生要讲“平衡”

为何养生要讲“平衡” 关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也...

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养生也要讲辩证法吗

养生也要讲辩证法吗在养生保健中，处理好下面一些关系是至关重要的。饱与饥多食伤身，同时营养不足也会损害健康。唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而...

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什么是长寿者的典型性格

什么是长寿者的典型性格美国一位长寿问题专家讲，当一个人初次来到你的办公室，样子看上去比他所说的实际年龄年轻十至十五岁，假若这个人又表现出诙谐、快活的样子，那你...

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为何说老有“四伴”可益寿延年

为何说老有“四伴”可益寿延年老年人如何才能避免孤独感，从而达到延年益寿的目的呢？概括地说，应当充实生活内容。力求做到“四伴”：（1）以人为伴，和睦相处。以人...

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为何大德必得其寿呢

为何大德必得其寿呢孔子告诫说：“大德必得其寿。”明代医学家张景岳根据自己行医之道总结出：“欲寿，唯其乐；欲乐，莫过于善。”由此看来，要想健康，想长寿，首先是修...

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为何贪官污吏难长寿

为何贪官污吏难长寿巴西医生马丁斯进行了一项长达10年的研究，他对583名被控犯有各种类型贪污、受贿罪的官员进行了研究，并与583名政界廉洁奉公的官员情况做了科...

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防脑衰老有哪“十宜”

防脑衰老有哪“十宜” 1.宜年轻时勤学好动。这个时期接受的愈多，以后脑子的作用愈大，脑子愈灵活。 2.宜中年以后坚持大量阅读同时要培养各种兴趣。 3.宜注意学习...

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老年人有哪些健脑措施

老年人有哪些健脑措施老年脑力劳动者有着丰富的常识、阅历和经验。但随着年龄的增长，记忆力和判断能力都在下降，如何减缓智力下降，是老年人关心的问题，下面几条健脑措...

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如何保持良好智能

如何保持良好智能一般认为，智能是指个体对客观事物进行合理分析、判断及有目的地行动和有效地处理周围环境事宜的综合能力。我们可以认为智能是知识与智力的总和。其中知...

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第二章　老年人心理保健

第二章　老年人心理保健 ...

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老年人心理健康与长寿关系如何

老年人心理健康与长寿关系如何人到了老年阶段，由于机体各个组织器官的生理功能逐渐衰退，使心理活动也发生了一系列的改变。譬如，观察迟钝，记忆力下降，抽象思维能力减...

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为什么说养生必须先养心

为什么说养生必须先养心社会发展到今天，人们对于生命质量的要求越来越高，各种养生之道、养生方法也越来越多，像食疗、药疗、气功、坐禅、健身运动等，让我们的生活变得...

《中老年长寿保健1000问》简介

前 言

第一章 养生与益寿