老年人怎样保护眼睛

老年人怎样保护眼睛

人到中年以后，眼的调节能力逐渐衰退，晶状体失去弹性。透明度降低而变得浑浊，眼睛内部肌肉萎缩，调节能力降低，视物模糊，出现老视现象。为了追求高质量的生活，提高生命质量，必须保护良好的视力。

（1）定期上医院作健康检查，以早期发现一些可治疗性疾病，如高血压、糖尿病，因为这些疾病均可导致眼睛视网膜出血及渗出物，严重影响视力，甚至会使患者双目失明。

（2）定期（最好2～3年）上医院作一次彻底的眼睛检查，因为有许多眼病，如白内障等，早期常无明显的症状。

（3）对父母有糖尿病、高血压、青光眼等家族遗传性疾病者，更要注意眼睛保健。

（4）有下列症状者应立刻上医院求医：如视物模糊、视力下降、眼睛胀痛、眼花、眼前闪光、眼前黑影飘动、眼睛或眼睑红肿、分泌物增加等。

（5）老人需要在较亮的光线下从事某些工作如阅读、书写等。白炽灯比日光灯更好。

（6）少食高胆固醇、高脂肪饮食。多吃些能降低胆固醇、脂肪的食物，如豆类、豆制品、香菇、木耳、酸牛奶等。

贴心小叮咛：

眼睛保健与中枢神经关系特别密切，激怒、急躁会给神经带来严重损伤，甚至会导致失明。