太极剑

太极剑

是太极拳派著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、棍等器械中，素以太极剑流传最为广泛。传统太极剑是在太极拳的基础上发展起来的，其基本要领与太极拳是一致的。然而剑法毕竟有着不同于拳法的独特要求，武术谚语说：“剑如飞凤，又似游龙”。“剑似飞龙腾云，刀如猛虎下山”。说明剑法也不同刀法。剑法特别强调“身剑合一”“尚活而不尚力”。练剑时，首先要求周身轻灵，运行敏活，圆转自如，身法与剑法协调一致。这就更需要注意神活意先，以意识引导行动，使动作变得敏捷，劲路刚柔相济，逐渐做到轻灵柔顺而不流于飘浮，从容沉着而不陷于重滞。其次，如精神要提得起，呼吸要自然，剑法要准确等等。在应用上同样讲究“沾、粘、连、随”。过去有的太极拳家把“太极十三剑”的对练称为“太极粘剑”，原由即出于此。总之，练习太极剑的神态、姿势和动作，都应似游龙飞凤，要轻敏快捷而稳健不迫，内含抑扬顿挫而不失沾粘连随。再次，全身运动须以腰为轴，上下随合，松腰活腕，劲由脊发，达于剑端，要做到“一动无有不动，一静无有不静”的基本要求。拳谚说：“拳技以眼为尊”，“眼为心之苗”，剑术自然亦极为重视眼法，要求做到眼、手、剑三者相随。眼神虽以向前平视为主，但视线须跟随剑指、剑尖与剑镡转动，瞻前顾后，左顾右盼，并逐渐达到精、气、神与身、手、剑内外合一。这样在教学上就事半功倍了。(https://www.daowen.com)