太极拳
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，能疏通经络，平衡阴阳气血，提高阴阳自和能力，即西医所说的抗病康复能力和免疫力。练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智、激发潜能、技击防卫之效。学习养生太极拳，应学一式练一式，学练结合，以练为主。应练入状态，体验感觉，动作不停，意念不断，感觉不丢地连续演练，方能练出功夫，练出功效，迅速显效。(https://www.daowen.com)
