老年人的失落感

老年人的失落感

是老年人中常见的一种心理情绪障碍，也是老年人在发生了严重的生活事件后所产生的一种不良心态。退休综合征就是典型。人到退休离开工作岗位后，不适应新的生活环境和人际关系。从原来的积极参与者，变成了旁观者；从繁忙紧张而又有规律的作息方式变成松散、没有任何压力的自由度很大的生活方式；从精神上有所寄托、工作目标明确转为无所事事、无所追求的心理状态；从频繁的社交活动、门庭若市的情境转变为“人走茶凉”、“门可罗雀”的另一番景象；从过去得到的多转变为得到的少等，于是内心便产生一种“今不如昔”的失落感。产生失落感的多是一些领导干部、人生目标未能实现者、A型性格的人等。老年人的个人失落感容易发展成对社会的不满感，甚至会出现反社会的言行。消除失落感的主要措施是：（一）用积极态度来面对现实、适应现实、改变现实；（二）降低自己的期望值和所追求的目标，做到随遇而安，知足常乐，从而产生满足感；（三）树立新的目标，培养新的兴趣爱好来充实自己的生活；（四）把更多时间和精力放在关心和帮助家人身上，以弥补过去对他们关爱的不足。(https://www.daowen.com)