老年人的自卑感

老年人的自卑感

是老年人常见的一种心理情绪障碍。它是指老年人自己看不起自己，或贬低自己的一种消极心态。它是积极老龄化和健康老龄化最大的心理障碍。导致老年人产生自卑感的原因主要有：（一）健康状况不佳，体质较弱，多病或有重病；（二）与他人（如同辈、同学、朋友等）的社会地位或生活状况相比较，感到低人一等；（三）过去有不少自认为可以实现的愿望而未能实现就退休，感到无望而自卑；（四）性格内向喜欢自责的人；（五）生活中追求完美与生活事件频频出现，引起心理冲突，感到无奈；（六）思维方式片面，总是从消极方面去观察和分析问题，看不到积极因素。一个人如果不断地重复、回忆消极事件或不足之处，自卑感会越来越重。(https://www.daowen.com)

消除老年人自卑感的办法是：（一）改变思维方式，从消极转变为积极，多想自己的优点长处，少想自己的缺点和不足；（二）降低期望值；（三）多做积极的自我暗示，碰到一件新工作，首先要想“我行”、“我能”，而不是首先想“我不行”、“我不能”；（四）多做力所能及的小事，从成功中体验快乐，增强自信，消除自卑；（五）社会和家庭应该给老年人创造增强自信心的环境和条件。