锻炼效果的评定
有了锻炼效果客观全面的检查测定，才有可能作出锻炼效果的科学评定。而正确的评定对体育锻炼的安排可提供科学的依据。科学评定要求：（一）要有针对性，即明确锻炼的具体目的是评定的主要标准；（二）要求检查测定的数据是客观的、准确的；（三）评定应力求以客观指标为依据，但不能忽略锻炼者的主观感觉，可将这两者结合起来进行评定；（四）应争取将锻炼前、锻炼中和锻炼后的各项指标进行对比，并将这些指标结合起来进行分析评定，才能使评定更加科学可信。(https://www.daowen.com)
