治疗高血脂的验方与偏方

人到中年，由于工作紧张、缺乏运动、生活饮食不规律、尤其是过量食用高脂肪食物容易造成高血脂。高血脂与遗传有关，如果家族中有患心血管疾病史的人，中年以后就更要注意预防血脂过高。血脂高首先会影响心血管，导致心脏病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病，同时还可能导致脂肪肝。

(1)降压降脂减肥两偏方

①将生花生、生黄豆、核桃放入玻璃瓶内，用醋浸泡，封上口，一周左右就可食用，有减肥和降血脂、血压、血糖作用。

②将鲜蒜用清水浸泡两天(要常换水)，将辣味去掉，然后放入玻璃瓶用醋浸泡，加少许盐，封严口即可。一个月后可食用，对糖尿病、高血压、高血脂、肥胖病患者有一定的辅助疗效。

(2)常吃洋葱能降低胆固醇

每天吃一定数量的洋葱可以大大降低人体内的胆固醇。重要的是要坚持吃，不管是生吃还是熟吃，对降低胆固醇都有良好的效果。(3)吃高纤维能降低胆固醇

由于高纤维素食物进入肠道后，能缩短食物在小肠内停留的时间，减少胆固醇的吸收；另外，植物纤维能促进胆固醇在肝脏中的分解代谢。纤维素还可与胆酸盐结合排出体外，以减少胆酸盐在体内的淤积，有利于胆固醇转化为胆酸和胆汁

所以，在日常膳食中注意多吃富含纤维素的食物诸如蔬菜、水果、海带，黑木耳、鲜豆类等，对于降低血液胆固醇是颇为有益的。

(4)玉米面煮粳米粥降血脂

玉米含有较多的不饱和脂肪酸，有利于体内脂肪与胆固醇正常代谢，从而达到降血脂的作用。每日可先将75克粳米洗净放入开水锅中，熬煮八成熟时，再将用凉水调和的100克玉米面放入锅中一起熬熟。三餐温热食用，对冠心病、动脉硬化、高血脂患者有益。

(5)清煮鲤鱼降血脂

取鲤鱼一条(250克左有)去鳞和内脏，加紫皮大蒜1头、葱白几段、赤小豆60克，入锅加水，温火炖熟，吃鱼喝汤(勿放盐)。每日一次，7日一疗程，吃6个疗程。此方还有健脑的作用。

(6)空腹食苦瓜降血脂(https://www.daowen.com)

每天早上空腹生吃1个发黄成熟的苦瓜，吃时连同瓜内种子外面殷红的包衣一起吃(苦瓜无瓤)。(7)空腹饮水有利于降血脂

每天早晨起床后坚持喝一大缸子凉开水(约500毫升)，可以帮助降血脂。

(8)凉拌马齿苋可降血脂

采摘野菜马齿苋，在开水中煮一下(约2分钟)，捞出，拌成凉菜，日食两顿，共约200克。长吃有效。

(9)茵陈降脂汤降血脂

茵陈30克，生山楂、生麦芽各15克。将上3味加工成口服糖浆，装瓶密封。每日口服3次，每次30毫升，连服2000毫升。服药1周后，少数患者可有不同程度的胃部不适，甚至则轻度腹胀，泛恶感，服至第2周即可逐渐适应。

(10)醋花生米降血脂

用醋浸泡花生米，1周后食用。每晚饭后吃20～40粒，1个月为1疗程。

(11)白芍、乌梅等煎服防高血脂复发

白芍、乌梅、木瓜、沙参、麦冬、石斛、莲肉各9克，柴胡、白术、桑叶、黑山栀各6克。将上药水煎2次。每日1剂，早晚各服1剂，3个月为1疗程。待病情稳定后(化验检查血脂恢复正常值或接近正常值)，所服处方将剂量加至3～4倍，配制丸剂，每丸重9克，每日2丸。服用9剂的时间不少于4～6个月，这对巩固疗效、防止复发极为重要。

(12)太子参、牡蛎等煎服降血脂

太子参、牡蛎、夏枯草各30克，麦冬、酸枣仁各12克，五味子、海蛤粉、川贝母、海藻、昆布各10克，生白芍15克，大生地20克。水煎，分3次服。每日1剂。