饮多少酒为适量

英国卫生教育委员会发行的《这就是限度》小册子中，不但规定了适量饮酒的限度，而且还规定了饮酒的适量程度。该委员会认为：半品脱（品脱，英制容量单位，1品脱约合5．68分升）啤酒或淡啤酒，或者1杯葡萄酒，其酒精含量基本一样，因此，可以将其视为“一个标准饮量”。当然，即使是烈性酒，只要所含酒精量与此相等的，也可视为一个标准饮量。

该委员会规定的安全适量限度是：男性每星期可以饮酒2～3次，每次2～3品脱或等值数量（标准饮量）。

男女的饮酒限量不一，这是因为男女体内的含水量不一样。男性的含水量是体重的55%～65%，而女性仅是45%～55%。因此，酒精在男性体内比在女性体内更容易冲淡。

虽然饮酒超过了上述限度才有可能患与之有关的疾病，然而有时即使只喝了几口也被认为过量，例如在驾驶汽车或操作机器前。因此，在即将进行此类工作前，最好不要饮酒，以保证绝对安全。