第36招:是否肾虚，测测就知道
如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。随着健康意识的加强，很多女性朋友尤其是都市白领丽人开始关心起女性肾虚自测的方法，那么，你知道女性肾虚的自测方法有哪些吗?下面就带大家来了解一下女性肾虚的自测方法。对照着下面这些症状，测一测自己是不是有了肾虚或是肾虚到了什么程度，如果出现一半以上的情况说明您可能是肾虚了，最好找中医师诊治。
全身表现:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退。经常失眠、头晕脑涨、腰酸背痛、下肢乏力等。
【自测123】
(1)无精打采，工作效率明显下降。月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。体重有明显的增加或下降趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
(2)上班仅仅1个小时，就盼望早早回家休息，胸闷气短，上床后又睡不着。经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒，没有风湿或外伤却背部不适，胸部有紧缩感，腰背痛，不定位的肌肉痛和关节痛。
(3)记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视超过2个小时就感到腰酸。
胃肠表现:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
【自测123】
(1)尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便黏滞不畅。
(2)食生冷干硬食物常感胃部不适、口中黏滞不爽、吐之为快。
(3)一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。(https://www.daowen.com)
五官表现:视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
【自测123】
(1)容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
(2)坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
(3)用电脑办公或看书二三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
其他表现:“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
【自测123】
(1)不再像以前那样热衷于与朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
(2)工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。
(3)月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
