第115招:好习惯打赢健康保“肾”战

要预防肾积水，养成良好的生活习惯是十分重要的，具体我们应做到以下几方面:

第一，不吸烟、少饮酒。吸烟能诱发肾病已引起人们的共识。同样，吸烟与肾积水也有一定的关系，烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是肾积水的病因之一。乙醇本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收;如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为乙醇可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

第二，保持精神愉快。精神心理因素对癌的发生有重要影响。中医有“嚏膈是神思间病，多属忧思郁怒所致”。美国医学家已通过动物实验证明精神刺激对癌的发生有促进作用，所以保持精神愉快、心情舒畅、少发怒等是防肾病的重要原则。(https://www.daowen.com)

第三，加强体育锻炼。俗话说:“生命在于运动”，经常参加体育锻炼可以增强人体的抗病能力，如打太极拳、各种体操保健按摩功、体育活动等，以达强身健体、防病治病之目的。

另外，积极治疗与肾积水发生有关的疾病。如肾结石、肾囊肿等，警惕肾积水早期症状，及时做肾脏检查、脱落细胞学及活组织检查，争取早发现、早诊断和早治疗。