肝病患者要培养乐观的态度

从某种意义上讲，保持乐观的态度是治疗肝病的法宝。肝病患者培养乐观的态度应做到的几点在下面的温馨提示中有述。

(1)自我奖励。当要完成一项费时而艰巨的工作时，可将该工作分解成若干步骤，每完成一步就奖励自己一次，使自己多体会成功与被奖励的喜悦。

(2)正确对待消极念头。出现消极念头时不要急于摆脱，而应接受它，并用下一项工作来取代它。

(3)保持良好的身体状态，多进行体育锻炼。

(4)日常生活中坚持美化、修饰自己，注意服装的搭配，穿戴得体，有助于你每天有个好心情。

(5)有意识地确立目标。确立目标可以振奋精神，而达到目标则会使人充满自信。

(6)制订周密的计划。计划可促使人有条不紊地工作，使自己对完成工作目标有更强的自信心和更大的热情。

(7)体会成功的喜悦。成功是培养乐观情绪非常有效的手段。

(8)要有一个心理安全带。凡事都应设想一下可能出现的最糟糕的结果并制订出应变计划，以便到时从容不迫地应对。

(9)多与有成就者和乐观者交往。