Part5　自己的身体，不要轻易交给别人处置：身体缺什么，我们就怎么吃回来

要养生，就应把自己放到自然界这个特定的环境中来养生。从中医角度如何看待养生呢？不是你吃多少保健品、药物，也不是天天找大夫看病，而是懂得从食物中寻求最天然的“药”，学会当自己的医生。所以要看体质的偏性来好好保养自己的身体，因为有时候菜篮子文化要比药物文化重要得多。(https://www.daowen.com)