让每一个女人都可以年轻10岁的百果蹄
有一句话说得好，对女人来说，没有比化妆品和面子更重要的东西了，只有找到了适合你自己的养颜之经，才能抹去时间在脸上留下的痕迹，若是能在家庭厨房里做好文章，多花点心思在日常食物里，在身边的食物中找到永葆青春的灵丹妙药。
前几天与小区里的一些女士聊天，她们说：“你的文章里怎么很少有我们女人美容方面的东西啊，都是一些这里补那里治的，其实，我们更关心的还有中医如何养颜抗衰老啊！”这些年我一直都认为生病才是老百姓最大的困扰，可是不得不承认，对于一些爱美的女性来说，美容很有可能就是她们生命的全部。
不过，我这里还真有一则“秘方”，谨此献给广大爱美的女性朋友。
很简单，大猪蹄一个，松子仁30克，核桃仁30克。做法有点小讲究：先将猪蹄去毛后入锅煮至半熟，然后取出去骨、取皮，然后依次在皮内装上准备好的核桃仁、松子仁，还有那些零碎的肉皮筋也别落下，统统放进去，卷好，然后用线扎紧，最后再入汤锅慢慢煮，烂熟之后加入调味小料，切碎就可食用。
要说起这“百果蹄”对女性的美容功效，那只能用两个字来形容：一绝。为什么呢？其实这“百果蹄”大有来头，这出自于清代的《食宪鸿秘》，自古以来就有很好的声誉。据古书记载，本方中的3种配料都有很强的美容之功。猪蹄养阴血，《随息居饮食谱》说其“滋胃液以滑皮肤”；核桃仁补肝肾，悦肌肤，《食疗本草》认为“常服骨肉细腻光润”；松子仁润肺养液，《日华子本草》称其“润皮肤，肥五脏”。
这三物合用，要说起功效来也是数不胜数。正常人可以作为养颜保健品服用；而面色泛黄、皮肤枯燥、苍白无血色以及便秘者也可以食用，不但养血润肤之功还有通便润肠之效。
我把这个方子告诉了小区里的女士们，当天她们就迫不及待地开始在家里动手做了，我嘱咐她们坚持一周内吃一次。之后的几个月里，每过1～2周都能渐渐看到她们的变化，皮肤一天比一天好，脸色红润，看起来女人味十足，自信满满。
不过这个东西说起来很容易，但是贵在一个坚持。毕竟美容养颜也是个长期的过程，坚持才能长效，想要一下改变肌肤变成个美女，我想就算是整形之功也未必很快奏效。
这里再介绍几则有关猪蹄食疗之方，以供选用(https://www.daowen.com)
（1）猪蹄花生大枣汤：取猪蹄1对，花生仁（去皮）3两，太枣10枚。将猪蹄洗净、剁块、大枣去核，三者同炖至猪蹄熟后，调味取食。此方可益气养血、护肤生肌，适用于血小板减少、白细胞下降、面色萎黄、皮肤干燥的女性食用。
（2）水晶猪蹄膏：取猪蹄1副，配以生姜、葱，加水烧开。添加适量黄豆，用文火炖烂，使皮肉分离，骨髓溶化；取出蹄爪、剔去骨头后，仍将皮肉放入汤内，捞去姜葱，适量放些精盐、味精、糖、酒等调料，煮成糊状，淋上麻油后盛入饭盒内，冷却至凝结成冻状后倒出，切片即成。此方可调气补血，久食可使脸色红润，对皮肤粗糙的女性尤为适用。
如果你脸色苍白黯淡或是面色枯黄没有光泽，这就说明心气不足了。可以将桂圆肉、莲子肉、糯米适量，加水烧沸后，改为小火慢慢煮至米粒烂透后服用，可以养心补血，润肤红颜。爱吃零嘴的可以吃一些杏仁，杏仁可以补气安神，使皮肤红润光泽。但要注意别空腹或生吃杏仁，它会与胃酸相结合引起胀痛。
如果是肌肤干燥，面容憔悴而苍白，那就需要补肺气、养肺阴了。《本草纲目》中记载：“百合润肺调中”也就是说百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气。周末闲暇时，不妨静下心来煲一锅百合粥。去市场上买来晶莹的百合和粳米，洗手做羹，把它们淘洗干净，放入锅内，慢慢注入水，用小火煨煮。大约15分钟后，把圆润的绿豆，也放入锅内，等到百合粳米绿豆烂熟的时候，加入适量的糖，就可以食用了。
若是在周末或休息日，在家悄悄煲一锅色香味俱全的百合粥。白色粥为底，中点缀几颗绿樱桃，盛在晶莹透亮的碗里，闭上眼睛，深深地吸一口香气，香气回肠，当然也可以尝试百合汤、百合煎、百合蒸、百合炒，变着花样的百合美食，养肺美容。秋日里，做一个百合女子吧，让心灵如百合般纯洁沉静！
有一句话说得好，对女人来说，没有比化妆品和面子更重要的东西了，只有找到了适合你自己的养颜之术，才能抹去时间在脸上留下的痕迹，若是能在厨房里做好文章，多花点心思在日常食物里。
求医录
问：最近脸上总是冒痘痘，还长斑，有没有什么简单的方法来调理呢？
答：喝点金银花茶吧。金银花花朵是一味很好的中药，它性寒味甘，具有清热解毒、凉血化淤之功效，归肺和心经，所以能养心润肺。《本草纲目》中还详细论述了金银花具有“久服轻身，延年益寿”的功效。能调节内分泌，去除脸上的黄气及色斑，让容颜润泽。经常喝些金银花水当茶饮用还有清肝明目、清热解毒、治疗面部座疮等功效。所以，金银花茶是治疗肺部引起的面部痤疮最好的饮品。把干燥的金银花茶放进杯子里，滚烫的开水冲泡，盖上盖子焖大概10分钟后就大功告成，可以酌量加一些冰糖或者蜂蜜饮用。