脱发与头皮屑的防治
脱发是中老年朋友的常见病，不会产生特殊的不适，但是由于脱发会给人的容貌、形象带来很大的改变，还会增加人的心理负担。因此，应该认真注意预防。
1．病因病机 中医认为：脱发是由于外感“六淫”，内伤“七情”。简单地说，“七情”是指人体内部喜怒忧思悲恐惊情绪的原因，“六淫”是指外部环境风寒暑湿燥火的影响。“七情”是指强烈的精神刺激和心理压力，例如：惊吓、忧虑、生活节奏紊乱、不正常的夜生活、过度劳累、长期紧张或失眠等。“六淫”是指环境，现代生活环境恶化已引起人们的重视，但是有毒的空气、水、化学物质、重金属的污染、放射性物质等，乱用假冒伪劣的化妆品、护肤品、护发品、洗发水等，对头发的烫、染、电、焗、过多的洗头、出差或旅游生活无规律、水土不服等，滥服（敷）药物、服（敷）用药物本身的不良反应、皮肤病、外伤等，这些都是致病因素。我们虽然不能仅凭自身的力量改变环境，但我们可以善待自己，造就自己的小环境、小气候，保护自己的头发，其中最简单办法就是戴帽子或围头巾，这个时尚是值得提倡的。
2．脱发的治疗
（1）心理治疗：话说“愁一愁秃了头”，要鼓励患者减轻心理负担，保持精神愉快；精神压抑会使人体功能下降，血液循环不良，导致脱发。饮食结构调整：吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻食品。
（2）针对原因治疗：中医认为脂溢性脱发分为肾虚型、血热型、脾胃湿热型，要根据不同类型分别予以辨证治疗，调和改善皮肤的微循环及人体内分泌功能，迅速解除头皮痒、头屑多、头油重等症状。
3．预防与保健 不用尼龙梳子和头刷。尼龙梳子和头刷易产生静电，给头发及头皮带来刺激。讲究洗发的方法，不用脱脂性强的洗发露。脱脂性强的洗发露往往脱水性也很强，易使头发干燥，头皮坏死。合理使用吹风机。吹风机吹出的风太热，会破坏由蛋白质组成的毛发组织。(https://www.daowen.com)
不熬夜、不吸烟、节制饮酒。吸烟会降低体温，致使血液不能流畅地进入毛细血管；过量饮酒，易使头皮产生热、湿凉气。
消除压抑感。焦躁不安、精神压抑，会使人体功能下降，内脏器官受损，血液循环不畅，进而导致脱发。所以要提倡开朗豁达，注意劳逸结合，切莫被压抑的情绪所困扰。
防治便秘。如果饮食中蔬菜摄入量减少，就会引起便秘，影响头发的质量。如经常便秘而引发痔疮，则会加速头顶部的脱发。
用盐水洗头可防脱发，这是因为盐水对头发有杀菌作用，可减少发皮和发根的感染，同时盐水供应头发的某种营养需要。方法是：用50～100克食盐，放在半盆温水中溶解，先将头发浸入盐水中，搓揉几分钟，然后在头发中加洗发露，继续在温水中洗，待洗掉油污后，再用清水冲洗即可。每星期1～2次，1个月就可看到脱发减少。
莫“捂”头。有人不管什么季节，成年戴着帽子，这样长时间地将头“捂”起来，极易闷坏头发，并造成大量脱发。骑摩托车常戴头盔者，也要注意经常通风，可采用空心帽衬或在帽盔上钻小孔等方法。
4．头皮屑的食疗方法 皮屑增多主要是毛囊供血不足而形成的。干性头皮屑的成因是甜食、食盐摄取过多，以及睡眠不足、饮食过量等，因此，在饮食上，要特别注意维生素B1、B2、烟酸等营养素的补给，这些营养素在动物的肝肾、酵母、米糠中含量丰富，其他如大豆、植物胚芽、芝麻、核桃之类等食物。油性头皮屑，除了与便秘有关外，主要是由于角质在皮肤上黏附牢固，从而造成皮脂代谢不畅的结果。在饮食上除要摄取维生素A、B1、B2、B6、B12、C之外，请特别注意维生素D，它能调节脂肪的代谢。