消化性溃疡患者如何进行自我调养？
溃疡患者在自我养生保健方面要注意以下几点：
（1）避免精神紧张和过度疲劳：持续强烈的精神紧张可使大脑皮质功能失调，影响胃酸和胃蛋白酶、黏液的分泌，促进胃黏膜自身消化，从而形成溃疡；要注意劳逸结合，避免过度紧张与疲劳，要保持精神愉快，心情开朗，避免精神刺激，尤其在进食时不要生气发怒。要保证足够的睡眠时间。
（2）禁忌某些饮食：如戒除烟酒，不喝浓茶、浓咖啡，忌辛辣刺激食品。因为它们损伤胃黏膜屏障。
（3）避免应用致溃疡药物：如水杨酸类、保泰松、消炎痛、红霉素、利血平、肾上腺皮质激素和促肾上腺皮质激素等。
（4）积极防治对胃黏膜屏膜有不良影响的疾病：如上呼吸道疾病，五官和口腔疾病，以及肝、胆、胰和心、肾、内分泌等全身性疾病。(https://www.daowen.com)
（5）溃疡活动期注意休息和饮食：宜休息至症状缓解为止。饮食以流质或半流质为主，应少食多餐，定时定量，进食富于营养而易消化的食品，避免过饥过饱，避免刺激、粗糙、生硬、油炸类饮食，食物要清淡，脂肪及糖含量要偏低，蛋白质含量应丰富。在溃疡活动期，应多休息、少活动，应使用抑制胃酸分泌（如奥美拉唑、西米替丁或雷尼替丁）、中和胃酸（如氢氧化铝凝胶、复方胃舒平等）和保护胃黏膜（如硫糖铝、德诺等）以及解痉止痛（如胃疡平等）药物。
（6）针灸、推拿疗法：常灸足三里，每次20分钟，早、晚各1次，能够防止溃疡复发。推拿可选中脘、气海、天枢、足三里为基本穴位，用摩、按、揉、推等手法治疗，对缓解溃疡病疼痛，改善胃肠功能有效。
（7）矿泉疗法（温泉疗法）：溃疡病患者以饮用重碳酸盐矿泉水为好，可中和过多的胃酸，有利于溃疡愈合。洗矿泉水澡也有好处，矿泉水中的水溶性离子可通过皮肤与体内进行物质交换。
（8）注意防寒保暖：秋、冬之际和冬、春之交，注意防寒保暖，及时增加衣服，或加穿棉制护胃兜。
（9）注意观察病情变化：如疼痛加剧，或出现吐血、黑粪，应及时到医院检查治疗。有过出血病史者，家中应备有云南白药、三七粉、安络血片等止血急救药。