慢性肝炎患者如何自我揉按穴位？

（1）用两手拇指指腹贴两下肢阴陵泉、示指贴阳陵泉同时按揉1～2分钟。

（2）用第5掌指关节头同时按摩揉或打击两下肢足三里穴1～2分钟。(https://www.daowen.com)

（3）选取上肢双侧内关、合谷穴，下肢双侧三阴交、足三里穴，腹部的中脘、上脘穴。用手指尖端轻按于选定的穴位作环形平揉每穴120～180次，时间约2～3分钟或用手指紧紧按压在穴位或身体一定部位，感到酸胀痛为止，一般每穴2～3分钟。

上述按摩每日早、晚各1次。按摩力度须加重，以明显的酸疼感为宜。长期坚持具有健脾和胃，疏肝理气，养心安神等作用。