中老年胆石症患者怎样吃？

（1）食物搭配，营养合理：吃混合膳食，粗细、荤素搭配，食物多样化。尽可能食用天然食物和新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮，避免追求吃精米、精面等。

（2）定时定量：一日三餐有规律，定时进餐，不吃零食。早餐、午餐吃好，晚餐吃少，每餐七分饱。要控制饮食达适量，防止不足或过量。

（3）控制食盐和糖量：提倡清淡饮食，一般每天吃盐在6g为好，不应超过10g，尽量少吃或不吃甜味糖。(https://www.daowen.com)

（4）不吃过于油腻食物：每天烹调用油不应超过25g。

（5）注意饮水：每天应饮一定量的水，以开水或淡茶水为好，不要喝甜味饮料。