胆石症患者如何自我调养？

（1）严重患者应禁食，轻症者可进流食或半流食。平时应进低脂饮食，忌酒，忌辛辣、虾蟹等，少食含胆固醇多的食物，如脑、肝、肾、鱼卵、蛋黄等。

（2）病情稳定后，加强体育活动，如练太极拳、散步等，避免长期静坐，活动过少。体重超标者应减轻体重，避免肥胖。

（3）预防和积极治疗肠道寄生虫病。

（4）注意劳逸结合，动静结合，适当参加体力活动和工作，避免过劳，活动适度。(https://www.daowen.com)

（5）注意生活起居，生活要有规律，避免受凉或过热（出汗过多），避免感冒。

（6）保持大便通畅，忌便秘。大便秘结易引起胃肠功能紊乱，影响胆囊收缩，加重胆汁淤滞。

（7）保持精神愉快、乐观。保持良好心情，避免生气。忌思想情绪紧张、激动、忧郁、焦虑、烦躁、精神负担重。良好的精神有助于胆汁的疏泄通畅，有助于病后康复；而忧愁、闷闷不乐、恼怒、焦虑等消极的精神状态，则会使内脏神经抑制或兴奋，加重胆汁淤滞，影响胆囊的收缩和排空，使病情复发或加重，于治疗不利。