糖尿病的三级预防

糖尿病在我国的发病率极高，是继冠心病和高血压之后危害人们健康的第三大疾病。有关糖尿病的普及教育十分重要。目前已经将糖尿病的防治由个体防治转为群体防治，并且建立了糖尿病三级预防的防治体系。

糖尿病的三级预防包括初级预防、二级预防和三级预防。初级预防，即预防糖尿病的发病；二级预防，即定期检查，尽早发现病情并有效地进行治疗；三级预防，则是稳定病情，并且预防糖尿病并发症的发生。

1．初级预防主要是针对大多数群众进行的

对这类人群进行选择性的干预，降低糖耐量低减和危险因素的危害程度，以达到降低患病率的目的。初级预防是糖尿病最早期的预防，需要通过人们树立正确的饮食观念，形成良好的生活方式，以最大限度地减少糖尿病的发生。糖尿病的发病虽有一定的遗传因素，但还是与后天的生活方式和饮食习惯有着最大的关系。营养过剩、摄入高热量食物过多、肥胖和缺乏运动等因素都有可能导致糖尿病的发生。因此应该逐渐培养适度热量、低糖、低盐、低脂肪、高纤维、高维生素的饮食习惯，并且坚持一定量的体育锻炼，以保持正常的体重。如果发现体重有所增加，则应该适当地控制饮食并加大运动量，使体重能够尽早地恢复正常标准。坚持体育锻炼，并且使其成为终生习惯，这对于糖尿病的初级预防是很有帮助的。另外，还应该建立良好的生活方式，杜绝一切不良的生活嗜好，做到不抽烟、少喝酒，这对于糖尿病的预防也是大有益处的。(https://www.daowen.com)

2．二级预防主要是针对糖耐量低减者进行的

糖耐量低减者本身已经成为了糖尿病最危险的发病人群，所以更要注意定期进行血糖监测以尽早发现糖尿病，并开始治疗。血糖的检测应该成为中老年人最常规的体检项目之一，每年定期进行血糖检测是二级预防中最主要的措施之一。应该将长期的血糖理想水平定为控制目标，而非一时的血糖平稳。如果发现有视力减退、多尿、白内障、皮肤有异常感或性功能减退等糖尿病早期症状，应该立即到医院进行检查，如被确诊则更要立即接受相关治疗。此外，还要定期进行血脂、血压和心电图的检查，这些指标也属于控制血糖的参考依据。

3．三级预防是针对已被确诊的糖尿病患者来说的

三级预防目标在于控制糖尿病的发展并预防各类糖尿病并发症的发生，以降低糖尿病的致残率和死亡率。对于并发症，预防是关键。有些慢性并发症一旦发病则很难治疗，因此定期进行检测，并注意日常生活的监测，对于糖尿病患者生活质量的保证是极其重要的。