进行运动疗法时的注意事项

首先，需要指出的是，运动治疗只适用于轻度或中度糖尿病患者的治疗。也就是说，运动治疗适合血糖水平在11．1～13．9毫摩尔／升（200～250毫克／分升），而且身体素质不是太差的糖尿病患者。

其次，运动强度的控制也是进行运动治疗必须注意的事项。糖尿病患者的运动强度应以中等强度为宜。如果运动的强度过大，会导致运动中血糖迅速升高，之后又急剧降低，容易导致较为严重的低血糖症状。而如果强度过小，又起不到降低血糖的目的。所以只有中等强度的运动，才能够使患者血液中的葡萄糖被充分地利用，从而达到降低血糖和尿糖的目的。运动强度的掌握可根据脉搏的计数来进行调整。

适宜心率＝180－年龄

心率上限＝（220－年龄）×79%

心率下限＝（220－年龄）×60%

另外，运动治疗应以中低强度、长时间的运动为主，而且应该坚持每日或隔日进行一次锻炼。

再次，糖尿病患者在运动治疗过程中，要谨防低血糖症状的发生。如果在运动过程中出现了低血糖的征兆，那么应该立即原地休息。而且在户外运动时，患者应随身携带糖尿病疾病卡和一些糖果，以防发生低血糖危险时无法及时地自救或被救。

最后，有些糖尿病患者不宜进行运动治疗，以免发生低血糖或使病情加重。

（1）进行胰岛素治疗的患者

此类患者在胰岛素作用最强的时段内或没有进行加餐前，都不要运动，以免发生低血糖症状。

（2）重症糖尿病患者(https://www.daowen.com)

在没有服药或注射胰岛素之前，不宜进行任何运动，以免尿液中产生酮体。

（3）糖尿病伴有肾病的患者

不宜进行运动，以免加重肾病。

（4）糖尿病伴有眼疾的患者

剧烈运动有可能导致视网膜病变加重，甚至造成视网膜出血。

（5）糖尿病伴有血管病变的患者

此类患者的血管扩张能力较弱，因此运动时的耐力会大大降低。

（6）糖尿病伴有其他慢性病的患者

各类慢性疾病可能导致人体在运动时无法保持正常的生理反应，所以运动可能会使病情加重。