本周胎教

保持快乐的心态

晋级为准妈妈的感觉相当不错，但是随之而来的身体不适也很严重，这个时间准妈妈要保持快乐的心态，要提醒自己，胎儿喜欢妈妈开开心心的，这是最重要的。

进行微笑胎教

愉悦的情绪状态可促使大脑皮层兴奋，使血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳、相互协调的状态，这样有利于准妈妈的身心健康，改善胎盘供血量，促进胎儿健康发育。微笑也是一种你给予宝宝的胎教方式。准妈妈每天都要开心一点，经常露出你会心的微笑。虽然腹中的胎儿看不见妈妈的微笑表情，但他们可以感受到妈妈的喜怒哀乐。所以准妈妈不妨多多微笑。爱笑的妈妈生下来的宝宝也会爱笑的。

不仅准妈妈要常常微笑，准爸爸也要经常微笑，因为准爸爸常常影响着准妈妈的情绪。准妈妈良好的心态，传递给腹中的胎儿，胎儿也快乐。

胎儿受到了这种良好的影响，生理、心理各方面才会健康发育。

本周大事记

注意休息，每天至少保证8小时睡眠，但不要一味地赖在床上，散步等活动还是很有必要的。这一时期比较容易流产，像搬重物等剧烈运动， 准妈妈都不要去做了，建议做家务及外出的次数也要尽可能减少。

这个时间段上，胎儿的大脑和内脏处在形成时期，准妈妈不能乱用药物，不要随意接受X射线检查，注意避免感冒的发生。由于早孕反应和体质上产生的变化，可能会导致准妈妈疲惫不堪、焦躁易怒。这时要放松精神，该放的就放一放，别给自己施加压力，注意调节、控制，可以多听听音乐和做一些平时喜欢的事情。