九“八”养生诀①

日行八千步，夜眠八小时，

三餐八分饱，一天八杯水，(https://www.daowen.com)

养心八珍汤②，强体八种球③，

无病八十八，有寿百零八。

注：①参考洪昭光教授的讲演稿《做小康社会好公民健康快乐一百岁》；②养心八珍汤：慈爱心一颗、好肚肠二寸、正气三分、宽容四钱、孝顺常想、老实适量、奉献不拘、回报不求；③八种球：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、台球、保龄球、健身球