调整心态歌
客观地估价自我最为重要，
为人处事第一不自卑，第二不骄傲。
“天生我才必有用”，体现人生价值，
切合实际地确定奋斗目标。
对自己过于苛求，奢望不好，
必然受挫折自寻烦恼。
任何时候都应保持相对的独立性，
依赖他人生活早晚不保。
自尊、自爱、自立、自强不息，
任凭风吹浪打，生活的信念不动摇。
对别人的期望值不宜过高，
把希望寄托于别人终究不妙。
何必要求别人都迎合自己，
每个人都有自己的生活之道。(https://www.daowen.com)
要善于捕捉信息审时度势，
关键时刻判断正确路要选好。
玩世不恭、粗心大意、歪门邪道，
酿就错误，悔恨终生，在劫难逃。
遭受挫折，身处逆境要冷静思考，
总结经验，接受教训，调整目标。
遇到难题不解，可转移注意力，
自我调节情绪十分重要，
听音乐、观风景、公园漫步，
或专心干一件事忘掉烦恼。
也可向亲朋好友倾诉苦衷，
解决问题之良策或许可以找到。
在适当时候向别人表示善意，
一件小事常可化解矛盾雨散云消。