养生忌五“久”

一忌久行：“久行伤筋”。

器官组织，气血受损，适当行走，有利全身。

二忌久立：“久立伤骨”。

肢静脉血，回流不足，腰痛腿软，下肢麻木。三忌久坐：“久坐伤肉”。(https://www.daowen.com)

久坐不动，血流不周，工作间隙，站起走走。四忌久卧：“久卧伤气”。

睡眠过多，气血不利，顺应四季，适当早起。五忌久视：“久视伤血”。

用眼过度，肝血耗竭，头晕目眩，视力下跌。