记性变差就是得了老年性痴呆吗

随着年龄的增长，身体各器官（包括大脑）的功能逐渐衰退，老年人的记忆力会出现下降，这是自然的规律。记性不好并不等同于痴呆，但是，记忆力减退常常是老年性痴呆的早期表现，记忆力及其他认知功能障碍往往在不知不觉中产生，并逐渐加重。因此当老年人的记忆力减退时，应该引起足够的重视，而不是仅仅把它当成正常衰老的过程。

一般而言，如何判断记忆力减退是在正常范围，还是痴呆的早期症状是个专业性比较强的医疗问题，需要留给医师或相关人员进行判断。对于老百姓而言，如果出现以下一些现象，应该特别留意：记忆力较明显地减退，尤其是对刚刚经历过的事情特别容易忘记；学习新事物的能力减退；语言表达出现困难，经常找不到合适的词语；情绪容易波动，性格发生改变。提醒老年朋友，如果出现以上这些现象时，建议找专家咨询。

虽然记忆力的下降是步入老年进程中不可避免的现象，但在日常生活中，我们仍然可以做一些事情来保护我们的大脑，比如健康的饮食，食用多种蔬菜和适量的水果；如果身体条件允许的话，每天坚持20分钟以上的锻炼，运动量应适合老年人；多参加各类丰富的社会活动，所谓“用进废退”，在生活中也要多注意锻炼大脑。除此之外，有高血压、糖尿病或高血脂的老人一定要好好接受治疗，将血压、血糖、血脂等控制在正常的范围内，这些都有助于大脑保健。(https://www.daowen.com)

（肖世富）