为了心脑健康，如何改善性格

首先要了解自己的性格特点，平时要注意修正自己的性格弱点，做事不追求完美，降低期望值，随遇而安；心里有烦恼，要多和家人、亲戚、朋友、邻居交流，学会倾诉，寻求适当帮助；日常工作生活甚至外出旅游，日程不能安排过于紧张，凡事留有余地；家里亲戚朋友也要善于观察疏导，更不能增加患者精神压力；必要时服用一些抗交感神经兴奋的药物，如酒石酸美托洛尔（倍他乐克）等药物；还可以通过适当运动，缓解心理压力。严重时，需要寻求心理科医生帮助。

（许之民）(https://www.daowen.com)