眼前总出现曾经遇到的车祸怎么办

这种现象称为闪回，是指反复闯入的创伤性回忆，让人仿佛再次回到当时的情境，再次感受到强烈的恐惧、害怕等心理反应，或出现心跳加快、出汗、呼吸加快等生理反应。

闪回最常见于创伤后应激障碍（以下简称为PTSD），是指对异乎寻常的威胁或灾难性应激事件或情境的延迟和／或延长反应。这种应激包括天灾人祸（如9·11事件、汶川地震等）、战争（如伊拉克战争等）、严重事故（如车祸、火灾等）、目睹他人惨死等。

PTSD患者除了闪回之外，还常常存在“回避”以及“警觉性增高”等表现。“回避”是指患者为了不再体验当时的创伤，拒绝回到事件发生的地点或类似的场所，不愿提及或讨论有关的事件。同时，他们选择与外界疏远、隔离，导致“情感麻木”。“警觉性增高”是指一旦有与创伤相关的事情发生，或者类似场景发生，患者会突然情绪失控，容易与他人发生争执，暴怒，睡眠质量差，难以入睡或容易惊醒，梦中会出现与创伤场景相关的梦境。(https://www.daowen.com)

若不及时治疗干预，PSTD会导致患者“疯”掉，甚至产生严重的抑郁等。因此，若不幸遇到了严重事故而又出现了上述症状，一定要及时就医。PSTD的治疗方法主要有两种：心理治疗和药物治疗。心理治疗常用方法有应激免疫训练、系统脱敏治疗、延长暴露、视觉暴露等。药物治疗多作为心理治疗的辅助，常以苯二氮䓬类药物缓解急性的恐惧、心跳呼吸加速等症状，长期治疗则以抗抑郁药物为主。另外，亲人朋友的理解、支持与陪伴都是促进患者恢复的“良药”。

（骆艳丽 梁韵淋）