如何预防肺癌的发生

肺癌和所有的恶性肿瘤一样，能够导致其发病的原因多少是存在于外界环境中或与人的生活方式密切相关，因此是可以预防的，也是可以控制的。肺癌并不可怕，通过正确认识肺癌和合理的选择预防方法，可以使肺癌远离我们。

肺癌的预防应采取三级预防，这里的预防肺癌发生属于一级预防，又称病因预防，是在疾病未发生时针对病因采取的措施。加强对病因的研究，减少对危险因素的接触，是一级预防的根本。

（1）控制吸烟：烟已被公认为引起肺癌的最重要致癌因素。香烟点燃后产生的烟雾中，含有多种有毒化学物质，其中尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于烟焦油中的多种致癌物质、放射性核素以及重金属元素等都有致癌毒性。因此，控制吸烟是一级预防的首要措施。

（2）改善环境。(https://www.daowen.com)

（3）开展劳动卫生和加强职业防护工作，预防职业性肺癌。

（4）饮食预防与化学预防：旨在通过使用药物、食物或营养成分来干预癌前病变，预防肺癌发生和分化逆转肿瘤细胞来达到预防和控制肺癌的目的。

（5）养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，早睡早起，饮食规律，不熬夜、抽烟、喝酒，并注意防寒保暖，防止上呼吸道不适而造成肺部感染，倡导健康生活方式，心理平衡，培养乐观、豁达的个性和生活态度，合理膳食，适当运动，增加防病抗病的能力，对预防肺癌很有帮助。

（赵晓刚）