患者H反馈五（1988年12月2日）

今天上第一课，鲁教授为我们讲解了心理疏导治疗及心理卫生知识，为以后的疏导授课打基础。我注意力集中，思维也很清晰。鲁教授讲到某些成功范例时，我心里很激动。经过学习，我也会达到“最优化”，但这是要付出努力的。

通常，人们认为一个人的成功取决于天资和勤奋，实际上还应加上一条，就是良好的心理素质，并且这是首要的。只有天资和勤奋，而没有良好的心理素质作保障是不会成功的。提高心理素质不是某一个阶段的问题，而是伴随一生的长期的问题。人生需走很长的路，要解决许多难题，其中最难的、也是最需要解决的是认识自己和学会吃亏。(https://www.daowen.com)

认识自己，说起来似乎很容易，其实不然，正确认识自己是人世间最难的事情。为什么这样说呢？我认为“当局者迷”。许多人看别人的问题、分析别人很清楚，而对于自己就不是这样了。正确认识自己是正确认识这个客观世界、认识世界上万物的根本，只有认识自己了，才能有正确的思想去认识、分析别人和事物。学会吃小亏反而是占大便宜。学会了吃小亏，就是学会了自我保护、自我疏导，才是最大的便宜。只有获得健康的心理，才能有健康的身体，才能正确地处理周围的人和事，这当然是占了大便宜了。结合我自己来说，就是没有学会吃小亏（相对以后来说是“小亏”），不能正确认识事物，心理负担过重，结果导致心理发生障碍，吃了大亏。

正确认识自己、学会吃亏就是提高心理素质的具体表现。做起来就是要思想广阔，经常倾听别人的意见，有时候还要“失听失明”，就是对于别人的恶意中伤要听而不闻，对于看不惯的事物要视而不见。像我们这些产生心理障碍的人，就是太认真，太爱钻牛角尖，把事情想得过于美好，再加上心理素质不高，不懂得心理卫生，遇到应激事件，就茫然不知所措，不能排解，于是就产生这样那样的问题。通过疏导，不断提高心理素质，才能学会正确待人和处理问题。