Q＆A 2017年04月28日

问

吴爸爸，乒乓球队内部竞争很激烈，大家都很厉害，尤其像小胖这样非常优秀的年轻运动员，他们的脱颖而出势必会对像继科、马龙、丁宁、许昕这样已经取得优异成绩的“老”运动员造成很大的冲击，继而就出现了如何延长运动寿命这一关注话题。因为本身他们还是有很强的业务能力的，可是因为年龄的问题、伤病的增加而不得不做出退役的无奈选择。请问您怎么看待延长运动寿命这个问题，运动员该如何延长运动寿命？期待您的回答。

答

运动员如何延长运动寿命，是随着乒乓球技术的发展而必须面对的问题。当一个优秀的运动员在达到运动生涯的高峰以后，随着年龄的增长和伤病的增加，怎样才能使他们保持高水平，延长运动寿命是摆在我们教练组面前的重要课题。国外运动员不存在这个问题，只要他的国家没人能超过他，世界排名一直在其他人前面，就可以一直代表国家参赛，直到自己不愿意打为止。而中国乒乓球队不行，你必须面对年轻运动员的挑战，一旦被超越就很难跟上时代。

像继科、马龙都达到了自己运动生涯的高峰，现在又面临许昕和以樊振东为代表的年轻运动员的冲击，如何面对东京奥运会的激烈竞争，保持高水平的竞技状态，是他们俩必须思考的问题。我认为他们必须对东京奥运会有个规划，自己的目标是什么，怎样保持领先的优势；其次是如何克服伤病。由于新球的使用，对体能要求越来越高，在大运动量训练以后，恢复体能的速度越来越慢，受伤的可能性也在增加。怎样处理训练与伤病的关系需要根据自身的情况周密安排。再就是合理安排运动量和训练计划，好钢用在刀刃上，提高单位时间内的效率，追求质量。有选择性地参加比赛，减少次数，提高参赛质量，要参加就要进决赛，保持取胜的欲望和自信。其实说到底，要想延长自己的运动寿命，最重要的还是取决于自己的目标，有了坚定的信念才有动力。打打看就说明信心已经动摇了，很难调动自己的潜能。由于现在运动员出成绩的年龄越来越晚，运动寿命越来越长，继科、马龙还处在运动生涯的中后期，只要不受伤病困扰，目标坚定，完全有能力在东京奥运会再创辉煌。