本书主要内容包括：社交焦虑的相关知识；克服“怕”字与社交焦虑症状的应对；社交焦虑的深层原因与优化性格的方式；八个常见的社交焦虑案例。深入浅出，通俗易懂，方法具体，操作性强。(https://www.daowen.com)
本书适合社交焦虑及人际敏感、完美主义者进行自我疏导，也适合心理学爱好者参考。
