三、自救互救

三、自救互救

1.自我测试 尽管骨质疏松症发病率高、危害大，但却可防可治。以下问题任何一项回答为“是”者，则为骨质疏松的高危人群，应当到骨质疏松专科门诊就诊。

（1）您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

（2）您连续3个月以上服用激素类药物吗？

（3）您的身高是否比年轻时降低了3 cm？

（4）您经常过度饮酒吗（每天饮酒2次，或1周中只有1～2天不饮酒）？

（5）您每天吸烟超过20支吗？

（6）您经常腹泻吗（由于腹腔疾病或者肠炎而引起）？

（7）父母是否有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况？

（8）女士回答：您是否在45岁前就绝经了？

（9）女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？

（10）男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲？(https://www.daowen.com)

2.老人跌倒的救治措施

（1）老人跌倒不要急于扶起。

（2）如有呕吐，应将其头部偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅。

（3）如有抽搐，可在身体下垫软物，防止碰伤、擦伤，不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤。

（4）如有外伤、出血，应立即止血、包扎。

（5）查看有无提示骨折的情形，不要随便搬动，以免加重病情。如需搬动，应保证平稳，尽量平卧。

（6）如患者意识清楚，应询问其跌倒情况及对跌倒过程是否有记忆。如不能记起，可能为晕厥或脑卒中，应立即拨打120。

（7）如伤者试图自行站起，可协助其缓慢起立，坐、卧休息并进行观察。

（8）如伤者意识不清，应立即拨打120。

（9）如呼吸、心跳停止，应立即进行胸外按压、口对口人工呼吸等急救措施。