三、自救互救
公共场所发生人群拥挤踩踏事件是非常危险的，一定要提高安全防范意识。一般来讲，当人群因恐慌、愤怒、兴奋而情绪激动失去理智时，危险往往容易发生。如果你正好置身在这样的环境中，就非常有可能受到伤害。因此，如何判别危险，怎样离开危险境地，如何在险境中进行自我保护，就显得非常重要。
（一）踩踏事故的预防
1.保持警惕 参加公众活动时，首先要观察出口位置和各种逃生标识（图5-2）。遵守组织方制定的规章制度，服从安保人员的安排。不要被好奇心理所驱使，尽量避免到拥挤的人群中，不得已时尽量走在人流的边缘。在拥挤的人群中，时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，要立即做好准备，保护自己和他人。如果带着孩子，要尽快把孩子抱起来。因为儿童身体矮小，力气小，面对拥挤混乱的人群，极易出现危险。
2.保持镇静 心理镇静是个人逃生的前提，服从大局是集体逃生的关键。举止文明，人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。发现不文明的行为要敢于劝阻和制止。突然停电时不要走动，可坐在座位上耐心等待。面对惊慌失措的人群时，保持情绪稳定，不要被他人感染，惊慌只会使情况更糟。如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，待人群过去后，迅速而镇静地离开现场。
图5-2 逃生标识
3.主动避险 千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。在拥挤的人群中，尽量稳住双脚，不采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒。切记和大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，要听从指挥人员口令。在拥挤的室内，切记远离玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤。
（二）踩踏事故的自救措施
（1）在拥挤的人群中，可左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定的空间保证呼吸。若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。(https://www.daowen.com)
（2）出现火情、地震等紧急情况时，注意按照应急疏散指示、标识和图示合理正确疏散。
（3）如果出现拥挤踩踏的现象，应及时联系外援，寻求帮助。紧急拨打110或120等急救电话，并提供现场方位、伤亡情况等信息。
（三）踩踏事故的互救措施
（1）当发现自己前面有人突然摔倒时，要马上停下脚步，同时大声呼喊，告知后面的人不要向前靠近。
（2）在救治过程中，要遵循先救重伤员的原则。判断伤势的依据有：神志不清、呼之不应者伤势较重；脉搏急促而乏力者伤势较重；血压下降、瞳孔放大者伤势较重；有明显外伤，血流不止者伤势较重。
（3）对于呼吸、心跳停止的伤员，应采取胸外心脏按压与人工呼吸的办法进行抢救，正确及时的现场救护可挽救伤员生命。
（4）对于出血不止的伤员，应立刻采取止血措施。常用的止血方法有加压包扎止血法和指压止血法。加压包扎止血法是用干净、消过毒的厚纱布覆盖在伤口，用手直接在敷料上施压，然后用绷带、三角巾缠绕住纱布，以便持续止血。指压止血法是用手指压住出血伤口的上方（近心端），阻断血流，达到止血的目的。
（5）对于骨折伤员，应设法固定骨折部位，防止发生移位。固定时，应针对骨折部位采取不同的方式，可用木板、木棍加捆绑的方式固定骨折部位。
（6）搬抬伤员时，要注意保护伤员的颈椎及脊椎。