四、重点提示

（1）围巾不能当作口罩。围巾和普通棉布口罩一样，对PM 2.5有害颗粒物没什么过滤效果。

（2）PM 2.5口罩不一定能防护PM 2.5。只有经权威性标准认证的防颗粒物口罩，才能防护PM 2.5。

（3）正确佩戴口罩很重要。防护口罩的效果不仅取决于过滤效率，更取决于口罩和脸部的良好密合。密合不好，吸气时未经过滤的空气可直接从口罩周围漏进去，密合良好才能将呼吸区与外界空气隔离。(https://www.daowen.com)

（4）防护口罩不可以清洗。防护口罩若没有失效（如变形、破损，或呼吸阻力过大），就可以重复使用。而一旦口罩脏污、损坏、变形或呼吸阻力明显变大，则应及时更换。

（5）不佩戴美瞳。颗粒物质进入眼睛，会导致眼睛干痒、异物感等不适。空气中颗粒物越多，对眼睛的影响就更大，可引起角膜炎或结膜炎。出现眼睛不适时，可用清水清洁眼睛，闭目休息。外出时可佩戴防护镜或太阳镜，减少颗粒物对眼睛的直接伤害。

（6）适当增加营养。多食清肺润肺食物，首选百合。百合具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效。多食富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果，增强呼吸道黏膜的防御能力。