常见错误及纠正方法

五、常见错误及纠正方法

（一）后摆引拍高度过低

纠正方法：加强挥拍练习，在引拍时规范挥拍动作，从而固定引拍位置，在训练中保持左手高于右手，拍面向后仰，挥拍路线由后上方向前下方挥动。

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图5-5-12

（二）引拍距离短，回球软弱无力

纠正方法：转髋转肩带动身体转动，使引拍更为充分，反手挥拍时用左手主动辅助右手向后引拍；正手挥拍时则是侧转身转体带动手臂引拍；拍面触球后保持向前推送的作用力。

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（三）击球时拍面受力不稳定，球触拍面即飞

纠正方法：右手手腕固定，握住拍柄，找准球拍甜点，加大挥拍力度，击球后球拍跟进推送，随挥充分增强控球能力。

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（四）削球太薄，接触时间过短，球的落点不准

纠正方法：控制击球时的拍面打开程度，拍面与场地形成夹角，夹角角度视回球高度、深度而定，目视来球，调整握拍，击球的后中部或后下部，拍头包住球使球下旋并有前冲力。

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（五）随挥跟进不充分，回球无力

纠正方法：加强完整的挥拍练习，有条件可在镜子前或拍摄挥拍动作，检查完成的随挥动作，固定挥拍路线，每次做完挥拍练习之后注重随挥动作的完整性。