《网球运动教程》简介
《网球运动教程》这本书是由.付辉, 王锋主编创作的,《网球运动教程》共有113章节
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一、全面锻炼各项身体机能，延缓衰老
身体素质是身体发育状况和生理功能状况的综合表现。长期的网球锻炼，可提高人的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质，从而提高人体的运动能力，对年龄较大的网球参与者而言可
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二、休闲娱乐、陶冶情操、结交朋友
网球似乎是项令人上瘾的娱乐。在球场上积极奔跑、直线、斜线、正手、反手、上网截击，所有的一切都能给你带来无穷的乐趣，生理和心理会产生不同程度的愉悦感。现代社会，随
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一、日常训练时应注意的礼仪
（一）训练课上应注意的礼仪 （1）训练课上一定要虚心学习，学会抓住教练的讲课重点。不要现场质疑反驳教练的教学，因为每个教练教学风格不一，很难说清哪个错与对，这个
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二、网球比赛中运动员应遵守的礼仪
（一）赛前礼仪 在赛前练球热身过程中有义务为对方的练习提供帮助，任何有意妨碍对方练习的做法都是有失风度的。 （二）赛中礼仪 （1）网球场上应该听从裁判的判决，裁
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第五节 网球运动常见损伤与预防
网球运动因为没有身体接触，受到的伤害程度也许不如拳击、足球等那么严重，但无论是从小得不起眼却很麻烦的水泡，到需要人长时间照料的严重扭伤，都不同程度地影响着网球爱
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一、网球运动常见损伤类型及其处理或预防措施
（一）擦伤 擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无黏性的绷带包扎即可。如果擦伤处不渗出液体，让它外露，伤口会很快结疤。 （
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二、球场上容易发生的意外事故
相对许多其他体育项目，网球运动是比较安全的一个运动项目，但网球场上依然会发生一些意外，如果我们注意到了，这些意外还是能避免的。 （一）捡球被球击中 切记一点，当
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第二节 网球比赛中运动员的能量供应特点及饮食营养原则
一场网球比赛要求在高强度的运动中持续数小时，网球选手需要具备良好的有氧和无氧能力以保证高水平的竞技状态。及时、有效的补充营养和恢复是保证运动员运动能力提高并取得
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一、网球比赛的能量供应特点
从网球比赛整个过程来分析，这项运动属于混合性供能，短时主要是以磷酸原（ATPCP）供能系统为主，当对手实力相当，持续时间加长时，糖酵解（乳酸能）供能系统也参与供